美白牙粉，既非牙齿的“万能橡皮擦”，也不全然是“智商税”。它更像是一款针对性的“牙齿清洁剂”，效果因人而异，用对了能看到改善，期望过高则易失望。
其作用原理主要基于两点：一是通过所含的摩擦剂如碳酸钙、水合硅石物理性地去除牙齿表面附着的部分色素沉着，比如咖啡渍、茶渍等外源性着色，这一点类似加强版的牙膏，坚持使用对轻度着色可能有一定效果。二是部分牙粉添加了少量美白成分如低浓度过氧化氢或植物提取物，辅助分表面色素。
然而，它的局限性也很明显。对于牙齿内部着色如四环素牙、氟斑牙或深层色素，牙粉的作用微乎其微，法改变牙本质颜色。且其美白效果通常温和且缓慢，远不及诊所美白或家用美白贴显著。过度依赖或期望短期内“白几个色号”，自然会觉得是“智商税”。此外，部分牙粉摩擦剂颗粒较大，长期用力不当可能磨损牙釉质，反而损害牙齿健康。
总而言之，美白牙粉有其一定的作用机制和适用场景，对于轻度外源性色素沉着，配合正确的刷牙习惯，可能带来一定的提亮效果。但它法实现医美级的美白蜕变。理性看待，按需选择，不盲目神化，也不彻底否定，才是对待这类产品的合理态度。