答案是：存在，而且简单到几乎不花钱——那就是掌握正确的刷牙时机，尤其是在接触着色食物和饮料后立即清洁。 这并非某种神奇牙膏，而是利用“即时干预”减少色素沉积，从源头上阻断牙齿变黄的进程。
为什么这是最便宜的方法？首先，成本近乎为零。需购买任何美白产品，只需清水和日常使用的牙刷即可牙膏可选，关键是机械清洁动作。其次，原理直接有效。咖啡、茶、酱油、 berries 等食物中的色素，在牙齿表面停留时间越长，越容易被牙菌斑吸附或渗入牙釉质微小缝隙。餐后若能立即漱口甚至简单刷牙30秒，就能冲掉大部分游离色素，大幅降低其附着和着色的机会，这比色素已然沉积后再费力美白要高效得多，如同污渍刚溅上时立即擦拭，总比干透后再处理容易。最后，这是一种“防患于未然”的长期策略。坚持这一习惯，牙齿本身就不易积累深层色素，自然维持相对洁白的状态，省去了后续使用美白产品的持续投入。
所以，美白牙齿最便宜的方法，本质上是一种主动预防的生活习惯。它不依赖昂贵的产品，而是通过抓住关键时机进行即时清洁，将色素附着的可能性降到最低，从而实现牙齿自然亮白的效果。