美白牙齿是否“有用”，答案并非简单的“是”或“否”，它更像是一个“看情况”的动态结论。总体而言，对于多数因外源性色素沉着导致牙齿着色的人来说，科学的美白方法能带来可见的改善，但其效果、持久性及“用处”大小，很大程度上取决于个人期望、牙齿状况以及所采用的美白方式。
首先，从最直接的视觉效果来看，针对外源性着色，如咖啡渍、茶渍、烟渍等，美白产品或专业治疗通常能有效去除或减轻这些表面色素，让牙齿在一定程度上恢复或接近其原始的洁白度。这是因为许多美白成分，如过氧化氢、过氧化脲等，能够通过氧化作用分色素分子，从而达到提亮牙齿的效果。对于这类人群，美白牙齿疑是“有用”的，它直接改善了牙齿的外观。
其次，美白牙齿的“用处”也体现在心理层面和社交价值上。拥有洁白的牙齿往往能让人更自信地展现笑容，这种积极的心理暗示可能带来更强的社交主动性和愉悦感。在很多场合，一口亮白的牙齿会被视为健康和重形象的象征，这种“附加价值”虽然形，却实实在在地影响着个人感受和他人的直观印象。这种由外而内的积极影响，也是美白牙齿“有用”的一种体现。
然而，美白牙齿的“有用”也是相对的，存在一定的局限性。例如，对于内源性变色如四环素牙、氟斑牙或牙齿本身的自然色泽较深的情况，非处方美白产品的效果可能有限，法达到理想化的“雪白”状态，此时过度追求可能会让人觉得“没用”或“效果不佳”。此外，任何美白效果都不是永久的，需要持续维护和定期重复治疗，若期望一劳永逸，也容易产生“用处不大”的感受。
综上所述，美白牙齿确实有其“用武之地”，它能有效改善外源性牙齿着色，提升个人形象和自信。但同时，我们也需理性看待其效果，了其局限性和维持成本。因此，美白牙齿是否“有用”，取决于你如何定义“有用”，以及你是否选择了适合自己的方式和抱有合理的期望。