男生想美白，内服产品真的能行？这3款直接抄作业！

别再信“男生黑才man”的老调调了——内服美白不是女生专利，男生想变白，关键是选对“自己生活习惯”的产品，不用敷面膜，不用记复杂步骤，吃对了，从“糙汉黑”变“清透白”真的不难。

怕麻烦星人：选“一次一颗”的复合维生素——认准“烟酰胺+维C+锌”

男生最烦“要吃一堆瓶瓶罐罐”，所以直接选复合维生素，早饭后一颗，比冲咖啡还省时间。烟酰胺能“按住”黑色素不让它跑到皮肤表面，维C能把已有黑色素“冲淡”，锌刚好管男生爱出油的问题——油多了粘灰尘，肤色自然暗沉，锌能减少油脂分泌，慢慢下巴、额头的暗沉就退下去了。比如某款男士复合维生素，一颗里这三个成分都齐，坚持1个月，同事会问你“最近是不是没熬夜？脸亮了”。

爱运动男生：选“抗氧+美白”的针叶樱桃粉——别碰黏腻口服液

运动喝口服液？太黏喉咙，不如选针叶樱桃粉，泡矿泉水里像喝果味水。针叶樱桃是天然高维C水果，比合成维C好吸收10倍，既能补运动流失的维C，又能清掉运动产生的自由基——自由基多了会让皮肤氧化变黑像苹果放久变黄。再加花青素，抗氧力更强，运动后喝一杯，既能补水又能美白，慢慢晒后的“运动黑”会变成“健康白”，是透着光泽的那种，不是假白。某款针叶樱桃粉，一勺泡一杯，果味淡，男生喝着不尴尬。

熬夜党：选“护肝+美白”的谷胱甘肽片——决“熬夜黄”根源

男生熬夜多，不是“黑”是“黄”，像没洗干净的蜡，这是肝脏毒素堆多了。谷胱甘肽是肝脏“清洁工”，能排熬夜毒素，同时抑制黑色素生成——毒素少了黄气退，黑色素少了肤色白。晚上睡前吃2颗，不用记时间，熬夜看球、加班后，脸不会像之前那样黄得吓人，慢慢能透出点白，连眼周暗沉都轻了。某款男士谷胱甘肽片，浓度刚好，吃着放心。

男生美白不用搞复杂，选对“自己能坚持”的产品比什么都强——怕麻烦选一颗的，爱运动选粉，熬夜选护肝的。别跟风女生的产品，她们的成分太“柔”，男生要的是“简单、直接、日常”。这3款直接抄作业，把“黑黄糙”换成“清透白”，比买一堆护肤品管用多了。