红枸杞子有什么作用与功效
红枸杞子是一种中药材，也是一种常见的保健品。它有很多功效和作用，下面我们来一一介绍。
1. 补肾益精
红枸杞子有很好的补肾益精作用，对于肾虚所导致的腰膝酸软、头晕耳鸣、遗精、早泄等症状有很好的缓解作用。
2. 提高免疫力
红枸杞子还可以提高免疫力，增强人体的抵抗力，预防感冒和其他疾病的发生。
3. 抗氧化
红枸杞子富含多种抗氧化物质，可以对抗自由基的侵害，减缓衰老，保护身体健康。
4. 降血压
红枸杞子还可以降低血压，对于高血压患者有很好的辅助治疗作用。
5. 促进睡眠
红枸杞子还有助于促进睡眠，对于失眠和多梦的人有很好的缓解作用。
6. 禁忌
红枸杞子虽然有很多好处，但是也有一些禁忌，不能随便食用。如果你有下面这些情况，就不宜食用红枸杞子：
- 脾虚湿重、腹胀便溏、食欲不振的人不宜食用。
- 感冒发热、口干舌燥、咳嗽痰黄的人不宜食用。
- 孕妇、哺乳期妇女、小孩不宜食用。
7. 适量食用
红枸杞子虽然有很多好处，但是也不能过量食用，一般建议每天食用10-15克即可。