红枸杞子有什么作用与功效
红枸杞子是一种非常有营养价值的食材，它含有丰富的营养成分，对人体有着多种功效和作用。
1. 增强免疫力
红枸杞子中含有大量的多糖、维生素C、β-胡萝卜素等成分，它们可以增强人体的免疫力，提高身体的抵抗力，预防感冒、流感等疾病的发生。
2. 改善视力
红枸杞子中含有丰富的类胡萝卜素，它是维持人眼健康的必需成分，能够预防眼睛疾病的发生，改善视力，减轻眼睛疲劳。
3. 保护肝脏
红枸杞子中的多糖和生物碱等成分，可以有效地保护肝脏，促进肝细胞再生，减轻肝脏损伤，预防肝病的发生。
4. 延缓衰老
红枸杞子中含有的多种抗氧化物质，可以清除自由基，延缓人体细胞的老化，保持身体健康。
5. 降低血压
红枸杞子中的多种生物碱和黄酮类化合物，可以降低血压，预防心血管疾病的发生。
6. 改善睡眠
红枸杞子中的多种营养成分，可以改善人体的神经系统功能，促进睡眠，缓解失眠和焦虑等问题。
7. 促进消化
红枸杞子中的多糖和纤维素等成分，可以促进肠道蠕动，增加肠道内有益菌的数量，改善消化功能，预防便秘等问题。