心率正常就是感觉身体抖动
心率是指心脏每分钟跳动的次数，正常成年人的心率在60-100次/分钟之间。当心率正常时，我们会感觉到身体微微抖动，这是正常的生理反应。这种抖动是由于心脏每次跳动时，血液被推动到身体各个部位，使得身体微微颤动。这种微小的抖动对身体并没有任何危害，反而有助于促进血液循环。
心率快感觉身体在颤抖
当心率超过正常范围时，我们会感觉到身体明显的颤动。这是因为心脏跳动过快，血液被迅速推送到身体各个部位，导致身体出现明显的抖动。这种抖动不仅会影响身体的正常功能，还会引起头晕、恶心、心慌等不适症状。如果心率过快持续时间较长，还会导致心脏负担加重，增加心脏病发生的风险。
如何控制心率
为了保持健康的心率水平，我们需要注意以下几点：
- 保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适度运动等。
- 避免过度疲劳和精神紧张，保持心情愉悦。
- 定期进行体检，及早发现和治疗心脏疾病。
- 遵医嘱正确用药，不滥用药物。
- 戒烟限酒，减少对心脏的负担。
结语
心率是人体重要的生理指标之一，对人体健康有着重要的影响。保持正常的心率水平，是保持身体健康的重要保障。我们应该注重生活方式的调整，注意心理健康，保持良好的生活习惯，以及定期进行体检，及早发现和治疗心脏疾病。