从气候特征来看，立冬后冷空气活动频繁，气温下降趋势明显。北方地区开始出现霜冻，部分地区甚至迎来初雪；南方地区则进入干燥少雨的时节，昼夜温差进一步拉大。民间有"立冬补冬"的习俗，人们会通过食用羊肉、牛肉等温补食物增强体质，抵御严寒。
在传统习俗中，立冬有祭祖、饮宴、占卜等活动。北方多地流行吃饺子，寓意"交子之时"；南方部分地区则有喝黄酒、吃糍粑的习惯。农谚云："立冬晴，一冬晴；立冬雨，一冬雨"，反映了人们对气候预测的重视。
古籍《月令七十二候》将立冬分为三候："一候水始冰；二候地始冻；三候雉入大水为蜃"，形象描绘了气温降低、万物蛰伏的自然现象。此时农作物已收割毕，田间进入休耕期，人们开始为来年春耕做准备。
养生方面，立冬后应遵循"早睡晚起，以待日光"的原则，意保暖防寒，尤其重视脚部和颈部的保暖。饮食上宜增苦少咸，多吃根茎类蔬菜和坚果，同时保持适度运动以增强免疫力。
立冬不仅是自然时序的转折点，更是中华文化中自然规律、指导生产生活的智慧体现，承载着人们对季节更迭的观察与感知。