这是目前最受欢迎的自测方式，因其操作简便、结果快速而被广泛使用。
检测原理：当女性怀孕后，胚胎着床后由胎盘合体滋养层细胞产生一种糖蛋白激素，即人绒毛膜促性腺激素HCG。这种激素会进入母体血液，并通过肾脏排泄到尿液中。验孕棒/试纸上的化学物质会与尿液中的HCG发生特异性反应，从而显示出是否怀孕。
操作要点：
1. 最佳时间：一般在月经推迟后的7-10天进行检测，此时尿液中HCG浓度较高，结果更准确。如果月经周期不规律，在最后一次保护性生活后至少14天再测。
2. 尿液选择：早晨第一次尿液晨尿中HCG浓度最高，检测效果最佳。若在其他时间检测，需保证尿液在膀胱中停留至少4小时。
3. 正确操作：仔细阅读产品说明书，将试纸条的检测端浸入尿液中意不要超过 MAX 线，保持数秒后取出平放，在规定时间内观察结果。
结果读：通常出现两条清晰的红线对照线和检测线表示怀孕；一条红线表示未怀孕；一深一浅两条线弱阳性则可能怀孕时间较短，隔几天再测或直接去医院确认。
二、基础体温测量：感知细微的“体温变化”
这种方法需要较长时间的坚持和记录，但可以帮助了排卵和黄体功能，间接判断是否怀孕。 原理与方法：女性在排卵后，卵巢形成黄体，黄体会分泌孕激素，使基础体温升高0.3-0.5℃左右，并持续12-14天。如果没有怀孕，黄体萎缩，体温下降，月经来潮。若成功怀孕，黄体继续分泌孕激素，基础体温会持续处于高温相。因此，连续监测基础体温，发现高温相持续超过18天不下降，则怀孕的可能性极大。
意事项：必须在每天早晨醒来后，未进行任何活动包括说话、喝水、翻身等前测量口腔体温，并做好记录，形成体温曲线。这种方法受外界因素影响较大，如睡眠质量、感冒等，因此准确率不如验孕棒，更多作为辅助参考。
三、身体症状观察：留意“怀孕信号”
虽然身体症状不能作为确诊依据，但一些早期信号可能提示怀孕。 常见症状：月经推迟是最明显的信号；其次可能出现乳房胀痛、乳头敏感；有些女性会感到乏力、嗜睡、恶心、呕吐尤其在早晨、食欲改变如突然喜欢某种口味或厌恶油腻、频繁排尿等。
局限性：这些症状并非怀孕所特有，月经来潮前、感冒、消化系统疾病等也可能引起类似不适。因此，症状观察只能作为参考，不能仅凭症状判断是否怀孕。
总的来说，验孕棒/早孕试纸是在家自测怀孕最便捷、最主要的方法，可以快速给出初步答案。基础体温测量和身体症状观察则可以作为辅助手段，帮助你更早地察觉一些变化。论哪种自测方法，若结果显示怀孕，都及时到医院进行进一步的检查如抽血查HCG和B超，以确认妊娠并排除宫外孕等异常情况；若自测未怀孕但月经持续不来潮，也应及时就医查明原因。