婴儿吃三文鱼的做法大全 三文鱼宝宝吃怎么做

婴儿吃三文鱼的做法大全

三文鱼是一种营养丰富的食物，含有丰富的欧米伽-3脂肪酸，对婴儿的大脑和视力发育有很好的帮助。但是，三文鱼中也含有一定量的汞，因此在喂养婴儿时需要注意选择新鲜的三文鱼，并且避免过度食用。下面是几种适合婴儿食用的三文鱼做法。

1. 煮三文鱼泥

这是一种非常简单的三文鱼做法，适合6个月以上的婴儿食用。

1. 将新鲜的三文鱼洗净，去掉骨头和皮。
2. 将三文鱼切成小块，放入锅中加水煮熟。
3. 将煮熟的三文鱼块捞出，放入搅拌机中打成泥状。
4. 将三文鱼泥倒入碗中，加入少量的米粉或蔬菜泥，搅拌均匀即可。

2. 烤三文鱼条

这是一种适合9个月以上的婴儿食用的三文鱼做法，可以增加婴儿的咀嚼训练。

1. 将新鲜的三文鱼洗净，去掉骨头和皮。
2. 将三文鱼切成长条状。
3. 在烤盘上铺上锡纸，将三文鱼条放在上面。
4. 在三文鱼条上刷上少量的橄榄油。
5. 将烤盘放入预热好的烤箱中，以200度的温度烤10-15分钟。
6. 取出烤好的三文鱼条，让其稍微冷却一下就可以给婴儿食用了。

3. 炒三文鱼粥

这是一种适合12个月以上的婴儿食用的三文鱼做法，可以增加婴儿的口感训练。

1. 将新鲜的三文鱼洗净，去掉骨头和皮。
2. 将三文鱼切成小块，放入锅中加水煮熟。
3. 将煮熟的三文鱼块捞出，放入碗中备用。
4. 将大米淘洗干净，加水煮熟。
5. 将煮熟的大米倒入锅中，加入适量的水，煮沸。
6. 将煮熟的三文鱼块加入锅中，继续煮5分钟。
7. 将炒好的三文鱼粥倒入碗中，稍微冷却一下即可给婴儿食用。