无油无糖全麦面包的做法和配方
全麦面包是健康饮食中不可或缺的一部分，但传统的全麦面包往往含有大量的油和糖分。为了让更多人享受到健康美味的全麦面包，我们为大家带来了无油无糖的全麦面包的做法和配方。
配方
1. 全麦面粉 500克
2. 酵母 10克
3. 盐 10克
4. 温水 300毫升
步骤
1. 将全麦面粉、酵母和盐混合在一起，加入温水，揉成面团。
2. 将面团放入一个大碗中，盖上保鲜膜，放在温暖的地方发酵1个小时。
3. 将面团取出来，揉成形状，放入烤盘中，再次发酵30分钟。
4. 将烤箱预热至200度，将面包放入烤箱中，烤制20分钟。
5. 取出面包，晾凉后即可食用。
无油无糖的糍粑的热量
糍粑是一种传统的中国小吃，通常含有大量的油和糖分。但是，我们可以通过一些简单的调整，制作出无油无糖的糍粑。
无油无糖的糍粑的热量大约为100克含有150千卡的热量，相比传统的糍粑热量要低很多。这使得无油无糖的糍粑成为了一种更健康的小吃选择。