荞麦面的做法
荞麦面是一种健康食品,含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质。下面介绍荞麦面粉的20种做法。
1. 荞麦面汤
材料:荞麦面粉100克,水500毫升,盐适量,黄瓜、葱花、香菜适量
做法:
1. 将荞麦面粉加入水中搅拌均匀,揉成面团,醒面30分钟。
2. 将面团揉成细条,切成小段,放入沸水中煮熟。
3. 将煮熟的荞麦面放入碗中,加入盐、黄瓜、葱花、香菜。
2. 荞麦面凉拌菜
材料:荞麦面粉100克,黄瓜、胡萝卜、豆腐皮、鸡蛋、香菜适量,酱油、醋、糖、盐适量。
做法:
1. 将荞麦面粉加入水中搅拌均匀,揉成面团,醒面30分钟。
2. 将面团揉成细条,切成小段,放入沸水中煮熟。
3. 将黄瓜、胡萝卜、豆腐皮、鸡蛋切成丝,香菜切碎。
4. 将煮熟的荞麦面和切好的菜拌匀,加入酱油、醋、糖、盐调味即可。
3. 荞麦面煎饼
材料:荞麦面粉100克,鸡蛋1个,水100毫升,盐、黑胡椒粉适量,火腿、芝士适量。
做法:
1. 将荞麦面粉加入水中搅拌均匀,加入鸡蛋、盐、黑胡椒粉,搅拌均匀。
2. 将火腿、芝士切成小块。
3. 在平底锅中倒入适量的油,加热后倒入荞麦面糊,铺平后放入火腿、芝士块。
4. 煎至两面金黄即可。
4. 荞麦面炒饭
材料:荞麦面粉100克,米饭200克,鸡蛋1个,火腿、豌豆、胡萝卜适量,盐、酱油、葱花适量。
做法:
1. 将荞麦面粉加入水中搅拌均匀,揉成面团,醒面30分钟。
2. 将火腿、豌豆、胡萝卜切成小块,鸡蛋打散备用。
3. 在锅中加入适量的油,倒入鸡蛋炒散,加入米饭、荞麦面、火腿、豌豆、胡萝卜翻炒均匀。
4. 加入盐、酱油调味,撒上葱花即可。
5. 荞麦面煮饺子
材料:荞麦面粉100克,猪肉馅200克,韭菜、姜末、盐、胡椒粉适量。
做法:
1. 将荞麦面粉加入水中搅拌均匀,揉成面团,醒面30分钟。
2. 将猪肉馅加入韭菜、姜末、盐、胡椒粉拌匀。
3. 将面团揉成细条,切成小段,擀成薄皮。
4. 将馅料包入薄皮中,捏紧口。
5. 在锅中加入适量的水,煮沸后加入饺子,煮至饺子浮起即可。
6. 荞麦面炒面
材料:荞麦面粉100克,面条200克,鸡蛋1个,胡萝卜、豆腐皮、香菇适量,盐、酱油、葱花适量。
做法:
1. 将荞麦面粉加入水中搅拌均匀,揉成面团,醒面30分钟。
2. 将胡萝卜、豆腐皮、香菇切成丝,鸡蛋打散备用。
3. 在锅中加入适量的油,倒入鸡蛋炒散,加入面条、荞麦面、胡萝卜、豆腐皮、香菇翻炒均匀。
4. 加入盐、酱油调味,撒上葱花即可。
7. 荞麦面糖醋排骨
材料:荞麦面粉100克,排骨500克,醋、糖、盐、生姜、葱适量。
做法:
1. 将荞麦面粉加入水中搅拌均匀,揉成面团,醒面30分钟。
2. 将排骨焯水后沥干水分备用。
3. 在锅中加入适量的油,放入排骨煎至两面金黄。
4. 加入醋、糖、盐、生姜、葱,加入适量的水煮沸,转小火煮至排骨熟透。
5. 将荞麦面煮熟后放入碗中,倒入糖醋排骨即可。
