菠菜山药汤的做法大全
菠菜山药汤是一道营养丰富、清爽可口的汤品。下面我们来介绍一下它的制作方法。
材料准备
1. 菠菜：适量
2. 山药：适量
3. 鸡腿肉：适量
4. 姜片：适量
5. 葱段：适量
6. 盐：适量
7. 鸡精：适量
制作步骤
1. 将鸡腿肉洗净，切成小块。
2. 菠菜洗净，切成小段。
3. 山药去皮，切成小块。
4. 热锅凉油，放入姜片和葱段，煸炒出香味。
5. 放入鸡块，煸炒至变色。
6. 加入适量清水，放入山药块，煮开后转小火煮30分钟。
7. 加入菠菜，煮5分钟。
8. 加入盐和鸡精调味即可。
注意事项
1. 菠菜不宜与以下5种食物一起食用：
2. 菠菜不宜与豆腐同食，会降低人体对钙的吸收。
3. 菠菜不宜与芹菜同食，会影响人体对维生素C的吸收。
4. 菠菜不宜与螃蟹同食，会引起腹泻。
5. 菠菜不宜与鲤鱼同食，会引起腹泻。
6. 菠菜不宜与草鱼同食，会引起腹泻。
7. 菠菜不宜与柿子同食，会引起结石。