菠菜花生米的做法大全 花生米菠菜的做法凉拌

菠菜花生米的做法大全

菠菜花生米是一道美味又健康的菜肴，富含维生素和矿物质，有助于提高免疫力和促进消化。以下是几种不同的做法，供大家参考。

凉拌花生米菠菜

这是一道简单易做的凉拌菜，适合夏季食用。

1. 将菠菜洗净，焯水后捞出沥干水分。
2. 将花生米炒香备用。
3. 将菠菜切碎，加入适量盐、糖、醋、生抽、蒜末、姜末、花椒粉、香油拌匀。
4. 加入炒香的花生米拌匀即可。

炒花生米菠菜

这是一道口感丰富的炒菜，适合作为晚餐的一道菜。

1. 将菠菜洗净，焯水后捞出沥干水分。
2. 将花生米炒香备用。
3. 将菠菜切成小段备用。
4. 起锅热油，放入葱姜蒜爆香。
5. 放入菠菜翻炒几下，加入盐、糖、鸡精、胡椒粉调味。
6. 加入炒香的花生米拌匀即可。

花生米菠菜汤

这是一道营养丰富的汤品，适合作为午餐的一道菜。

1. 将菠菜洗净，焯水后捞出沥干水分。
2. 将花生米炒香备用。
3. 将瘦肉切成小块备用。
4. 起锅热油，放入葱姜蒜爆香。
5. 放入瘦肉煸炒几分钟。
6. 加入适量清水，煮开后加入菠菜、花生米煮5分钟。
7. 加入盐、鸡精、胡椒粉调味即可。