补肾汤的做法大全素食 家常滋补汤补肾大全做法

家常滋补汤：补肾汤的做法大全素食

补肾汤是一种常见的中药汤，具有滋阴补肾、益气养血、强壮筋骨等功效。下面介绍几种素食的补肾汤做法，让你轻松滋补。

1. 黑豆芡实汤

材料：黑豆100g、芡实50g、红枣10枚、桂圆10g、枸杞10g、冰糖适量。

做法：

1. 将黑豆、芡实洗净后泡水，红枣去核，桂圆去壳。
2. 将黑豆、芡实、红枣放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后改小火煲煮1小时。
3. 加入桂圆、枸杞，再煲煮30分钟。
4. 加入适量冰糖调味即可。

2. 紫米薏仁汤

材料：紫米100g、薏仁50g、红枣10枚、桂圆10g、冰糖适量。

做法：

1. 将紫米、薏仁洗净后泡水，红枣去核，桂圆去壳。
2. 将紫米、薏仁、红枣放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后改小火煲煮1小时。
3. 加入桂圆，再煲煮30分钟。
4. 加入适量冰糖调味即可。

3. 红枣山药汤

材料：红枣10枚、山药100g、枸杞10g、冰糖适量。

做法：

1. 将红枣去核，山药去皮切块。
2. 将红枣、山药放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后改小火煲煮1小时。
3. 加入枸杞，再煲煮30分钟。
4. 加入适量冰糖调味即可。