补血汤的做法大全家常菜 女人补血汤的做法大全

家常补血汤的做法大全

补血汤是女性朋友们在生理期或者产后必备的营养品，补血汤不仅可以滋补身体，还可以增强体质。以下是几种家常补血汤的做法。

1.当归红枣羊肉汤

材料：当归、红枣、羊肉、枸杞、姜片、水。

做法：

1. 将羊肉洗净后切成小块，用开水焯水后捞出备用。
2. 将当归、红枣、枸杞洗净备用。
3. 将羊肉、当归、红枣、枸杞、姜片放入炖盅中，加入适量水。
4. 用大火将炖盅加热至沸腾，再转小火炖2-3小时即可。

2.黑豆红枣桂圆汤

材料：黑豆、红枣、桂圆、水。

做法：

1. 将黑豆洗净后泡水，泡至发胀。
2. 将红枣、桂圆洗净备用。
3. 将黑豆、红枣、桂圆放入炖盅中，加入适量水。
4. 用大火将炖盅加热至沸腾，再转小火炖2-3小时即可。

3.花生红枣糯米汤

材料：花生、红枣、糯米、水。

做法：

1. 将花生洗净后泡水，泡至发胀。
2. 将红枣、糯米洗净备用。
3. 将花生、红枣、糯米放入炖盅中，加入适量水。
4. 用大火将炖盅加热至沸腾，再转小火炖2-3小时即可。

以上是几种常见的家常补血汤的做法，大家可以根据自己的口味和喜好进行搭配，做出属于自己的营养汤品。在炖制的过程中，需要注意火候和时间的掌控，以免炖过头或者时间不够，影响口感和营养成分的释放。