跟腱断裂术后康复第一阶段有哪些注意事项？

跟腱断裂术后康复第一阶段意事项

跟腱断裂术后第一阶段通常为术后1-6周以保护修复的跟腱、控制肿胀及预防并发症为核心目标，需以下意事项。

固定保护 术后需佩戴长腿石膏或跟腱靴，保持踝关节跖屈位固定，避免踝关节背伸动作牵拉跟腱。严禁自行拆除固定装置，防止跟腱再次断裂。卧床时可用枕头垫高患肢，使脚踝高于心脏水平，减轻肿胀。 伤口护理 保持手术切口敷料清洁干燥，避免沾水。观察敷料渗血、渗液情况，若出现敷料浸透或伤口红肿、发热、疼痛加剧，需及时就医。按医嘱定期换药，切勿随意触碰或擦拭伤口。 活动限制 此阶段禁止负重行走，行走时需使用双拐，患侧肢体全离地。避免患侧下肢主动或被动的踝关节背伸动作，如勾脚、踩地等。可进行未固定关节的主动活动，如髋关节、膝关节的屈伸练习，预防关节僵硬。 肿胀管理 每日可进行2-3次冷敷，每次15-20分钟，缓术后肿胀。若肿胀持续加重，可在医生指导下使用弹力绷带适度加压包扎，但需意松紧适度，避免影响血液循环。 肌肉训练 在不影响跟腱愈合的前提下，进行股四头肌大腿前侧肌肉和臀肌的等长收缩训练，即肌肉绷紧后保持5-10秒，每组10-15次，每日3组，预防肌肉萎缩。 饮食与作息 保持清淡饮食，补充蛋白质如鸡蛋、瘦肉、牛奶和维生素，促进伤口愈合。避免辛辣刺激性食物，戒烟限酒，保证充足睡眠，增强机体修复能力。 症状观察 密切关患肢皮肤温度、颜色及感觉变化。若出现小腿肌肉持续性疼痛、麻木、皮肤苍白或发紫，可能提示血液循环障碍，需立即联系医生。 定期复查 按医嘱时间复诊，通过超声或MRI检查确认跟腱愈合情况，由医生评估是否调整固定方式或开始下一阶段康复训练，切勿擅自更改康复计划。