一、测量：获取基础数据
下胸围测量：用软尺水平绕胸部下方乳房基底处一周，呼吸，读取数值单位：cm。若结果为小数，向上取整如72.5cm记为73cm。 上胸围测量：软尺经乳头水平绕胸部最丰满处一周，同样自然呼吸，读取数值。二、计算：确定罩杯与尺码
罩杯=上胸围-下胸围，差值对应罩杯型号：- 10cm以内：A罩杯
- 10-12.5cm：B罩杯
- 12.5-15cm：C罩杯
- 15-17.5cm：D罩杯
- 17.5-20cm：E罩杯或DD罩杯
尺码=下胸围尺寸+罩杯，国际常用标方式为“下胸围英寸/厘米+罩杯”如34/75B，34是英寸，75是厘米。
三、胸围尺码对照表常见标准
| 下胸围cm | 对应英寸 | 罩杯差值cm | 尺码标 | |--------------|----------|----------------|----------------| | 70 | 32 | 10A | 32/70A | | 70 | 32 | 12.5B | 32/70B | | 75 | 34 | 10A | 34/75A | | 75 | 34 | 12.5B | 34/75B | | 75 | 34 | 15C | 34/75C | | 80 | 36 | 12.5B | 36/80B | | 80 | 36 | 15C | 36/80C | | 80 | 36 | 17.5D | 36/80D | | 85 | 38 | 15C | 38/85C | | 85 | 38 | 17.5D | 38/85D |四、意事项：品牌差异与调整
不同品牌版型存在差异如欧美品牌偏宽松、亚洲品牌更贴合，结合自身胸型圆盘型、半球型、圆锥形等试穿。若测量后处于尺码临界值如下胸围73cm，可尝试相邻尺码70cm/75cm对比，优先以“不压胸、不空杯、底围不勒”为标准。正确使用胸围尺码对照表，能有效避免内衣过紧导致的呼吸不畅或过松引发的胸部下垂，是提升日常穿着体验的基础。