站立时始终保持膝盖弯曲，摔倒时用手臂缓冲。找到平衡感后，重复蹬地-滑行-刹车动作，3分钟即可实现平稳滑行。
20秒能教你学会轮滑吗？
20秒教你学会轮滑
准备动作5秒
穿好轮滑鞋，双膝微屈，双脚分开与肩同宽呈外八字，双手自然下垂保持平衡，目视前方3米处地面。
核心发力5秒
重心移至左腿，右腿向外后方蹬地，感受轮缘与地面的摩擦力，蹬直后迅速收回右腿，重心随之转移。
滑行姿态5秒
身体前倾15°，双臂前后小幅摆动，滑行时保持脚踝紧绷，避免内扣或外翻，借助惯性让双脚自然交替前行。
紧急刹车5秒
单脚向前伸直，脚跟刹车器轻触地面，同时身体微微后倾，逐渐减速至停止。