女生一周不重样的自制排毒养生茶你了解吗？

周一：玫瑰枸杞茶 材料：干玫瑰花5朵+枸杞10颗+红枣2颗 做法：沸水冲泡，焖5分钟后代茶饮用。 疏肝郁，促进气血循环，排出体内郁气毒素，晨起喝唤醒身体活力。

周二：柠檬荷叶茶 材料：干荷叶5g+柠檬片3片+少量蜂蜜 做法：荷叶煮3分钟后，加入柠檬片焖泡，温凉后加蜂蜜调味。 清热利湿，加速肠道蠕动，帮助排出宿便，适合久坐族消水肿。

周三：菊花决明子茶 材料：胎菊5g+炒决明子10g+山楂3片 做法：决明子炒香后与菊花、山楂同泡，焖10分钟即可。 清肝明目，缓熬夜后的眼部疲劳，同时促进肝脏排毒，改善皮肤暗沉。

周四：红豆薏米茶 材料：红豆20g+炒薏米20g+茯苓5g 做法：红豆提前泡发，与薏米、茯苓煮30分钟，滤渣代茶。 健脾祛湿，排出体内湿气，改善湿疹、舌苔厚腻等问题，适合湿气重的女生。

周五：陈皮山楂茶 材料：陈皮5g+山楂干5g+甘草2g 做法：所有材料用沸水冲泡，焖15分钟饮用。 理气化痰，促进消化，帮助分油脂，改善大餐后的腹胀与积食。

周六：桂圆红枣茶 材料：桂圆肉5颗+红枣3颗+生姜2片 做法：红枣去核切片，与桂圆、生姜煮10分钟，趁热喝。 温补气血，驱寒暖宫，经期后喝可补充流失血气，增强身体代谢。

周日：薄荷金银花茶 材料：薄荷叶3g+金银花5g+麦冬5g 做法：沸水冲泡，焖3分钟，清热暑。 清热毒，缓上火引起的口腔溃疡、痘痘，适合夏季或吃辛辣后饮用。