持笛姿势与呼吸方法是基础中的基础。教程“双手自然放松，拇指托住笛身”：左手拇指按背面主孔，右手拇指辅助托住笛尾；双手食指、中指、名指分别对应正面上中下三对音孔左手在上，右手在下，小指自然弯曲贴于笛身两侧。吹奏时需保持身体直立，肩部下沉，避免耸肩或弯腰导致气息不畅。呼吸方面，需掌握腹式呼吸法：吸气时腹部鼓起，气息下沉至丹田；呼气时匀速缓慢，通过腹部发力控制气流，避免用嘴直接吹气导致音色尖锐或漏气。
基础指法与音阶练习是上集的核心内容。教程以“全按作5”指法为起点——即双手按住所有音孔时发音为低音5，松开右手名指为低音6，松开右手中指为低音7，松开右手指为中音1……以此类推，逐步掌握低音5到中音6的音阶。练习时需意按孔要严密，避免漏气：手指指腹全覆盖音孔，按孔时稍用力但不僵硬，抬指高度约1-2厘米，确保快速切换音孔时准确误。可通过“长音练习”巩固：每个音吹奏3-5秒，感受气息稳定度与音高准确性，从低音5开始，逐个音向上过渡。
简单乐曲吹奏是上集的实践环节。教程选取《小星星》作为入门曲目，其旋律由“1155665”等基础音阶组成，节奏简单。吹奏前先熟悉简谱，标记出每个音对应的指法；吹奏时先慢后快，分句练习：每句4小节，先放慢速度，确保指法切换流畅、气息连贯，再逐步加快至原速。需特别意“连线音”的处理：连线内的音连贯吹奏，气息不中断；“跳音”则短促有力，通过快速收住气息实现。
通过上集的学习，学习者可掌握陶笛的基础操作，从“认笛、持笛”到“吹音、奏乐”，成从零到一的突破。后续只需坚持每日练习20-30分钟，重点巩固指法与呼吸，即可为中高级技巧打下扎实基础。