进入成年组后，李靳宇在世界杯赛场持续发力。2022-2023赛季，她先后在德累斯顿站、多德雷赫特站斩获1000米季军，并与队友合作拿下女子3000米接力冠军。她的弯道技术日趋成熟，步频维持在每秒5.8-6.2步的高水平区间，直道加速阶段的步幅可达1.8米，这些数据印证着她从"潜力新星"到"实力战将"的蜕变。
作为中国短道速滑女队的中坚力量，李靳宇在训练中始终以高标准自己。每日陆地训练包含4组3000米变速跑、200次核心力量循环，冰上滑行距离累计超40公里。教练组特别针对她的起跑反应进行强化，将出发时间稳定在0.15秒以内，这让她在短距离项目中具备更强竞争力。
2023年札幌世锦赛上，李靳宇在女子1000米半决赛中滑出1分27秒916的个人最佳成绩，成为目前中国选手中唯一能进入1分28秒区间的现役运动员。赛场上，她标志性的低重心滑行姿态和果断的超越时机选择，展现出超越年龄的战术素养。
从平昌的初露锋芒到如今的稳步提升，李靳宇正以自己的方式书写着中国短道速滑的新篇章。这位22岁的年轻选手，不仅承载着项目发展的希望，更在用每一次出发、每一次超越，诠释着新一代中国运动员的精神力量。