张佳宁：在角色中成长的实力派小花

在华语影视圈，张佳宁以其清新自然的演技、灵动多变的角色塑造和阳光亲和的形象，成为备受瞩目的新生代女演员。她从《媳妇的美好时代》的客串起步，凭借《蚁族的奋斗》《温州一家人》崭露头角，随后通过《如懿传》《知否知否应是绿肥红瘦》等古装剧拓宽戏路，塑造了从现代少女到古代闺秀的多元形象。从青涩新人到实力演员，从现代剧到古装剧，张佳宁的演艺生涯充满了稳步前行的成长轨迹，用作品和努力证明了 “稳扎稳打” 的职业力量，成为中生代女演员中的潜力代表。

一、成长背景与早年经历

1989 年 5 月 26 日，张佳宁出生于吉林省辽源市的一个普通家庭，自幼与母亲相依为命。受家庭氛围影响，她从小对表演产生兴趣，中学时期积极参与学校文艺活动，担任校合唱团团长，展现出一定的艺术天赋。为追求演艺梦想，张佳宁考入中央戏剧学院表演系本科班，系统学习表演理论与舞台技巧，与佟丽娅、文章等成为校友。
在校期间，张佳宁表现优异，多次参与话剧演出，《雷雨》《家》等经典剧目培养了她扎实的表演功底和角色把控能力。2009 年，尚未毕业的她通过试镜获得《媳妇的美好时代》中的客串角色，饰演潘美丽一角正式踏入演艺圈。这段科班经历让她养成了严谨的创作态度，为日后的职业发展奠定了坚实基础。值得一提的是，张佳宁的舅舅是著名演员张晓龙，这位在《甄嬛传》中饰演温实初的实力派演员，在她的演艺道路上给予了不少专业指导。

二、演艺生涯的开启与突破

现代剧起步，崭露头角

2011 年，张佳宁迎来职业生涯的重要转折点，她主演都市励志剧《蚁族的奋斗》，饰演朴实坚韧的 “蚁族” 女孩宋楚楚。剧中她将北漂青年的挣扎与坚持演绎得真实动人，凭借自然细腻的表演获得观众关注，剧集播出后成为年度话题之作，她也凭借此角获得第 2 届乐视影视盛典卓越进步女演员奖，正式在影视圈站稳脚跟。
同年，张佳宁在《温州一家人》中饰演穆禾禾，与李立群、殷桃等实力派演员合作，将乡村少女的纯真与成长诠释得层次分明。该剧获得第 29 届中国电视剧飞天奖长篇电视剧一等奖，她的表现获得业内认可，逐渐摆脱 “新人” 标签，成为现代剧领域的潜力演员。

古装剧突破，拓宽戏路

2015 年后，张佳宁开始挑战古装题材，拓宽演艺边界。2016 年，她在《轩辕剑之汉之云》中饰演横艾，首次尝试仙侠剧，灵动的表演和古典的扮相获得好评；2018 年，她参演的《如懿传》播出，饰演性格直爽的蒙古格格巴林・湄若，与周迅、霍建华等演员同台飙戏毫不怯场，剧中她将草原公主的热情与宫廷生存的智慧完美融合，成为全剧亮点之一，凭借此角获得更多观众喜爱。
2018 年，张佳宁在《知否知否应是绿肥红瘦》中饰演盛如兰，这一角色成为她的代表性作品之一。她将盛家三小姐的娇憨可爱与善良正直演绎得活灵活现，尤其是与赵丽颖饰演的盛明兰之间的姐妹互动充满看点，剧集播出后成为年度爆款，播放量破百亿，她也凭借此角获得第 25 届华鼎奖中国古装题材电视剧最佳女演员提名，实现古装剧领域的口碑突破。

多元发展，持续发力

近年来，张佳宁保持着稳定的作品输出，戏路愈发多元。2020 年，她主演的《决胜法庭》播出，饰演检察官傅小柔，首次挑战律政题材，专业的角色塑造获业内认可；2021 年，她在《乔家的儿女》中饰演常星宇，现代家庭剧的表现获第 32 届华鼎奖中国近现代题材电视剧最佳女演员提名；2023 年，她主演的《欢乐颂 4》播出，饰演朱喆，都市女性群像剧的表现引发共鸣，进一步巩固了她在现代剧领域的地位。
除了电视剧，张佳宁也积极参与综艺节目。2021 年，她参加《乘风破浪的姐姐》第二季，展现唱跳实力和坚韧性格；2022 年，她参与《奔跑吧》第十季，飞行嘉宾的表现展现综艺感，实现了影视与综艺的多元发展。

三、主要作品

电视剧作品

• 《蚁族的奋斗》（2011 年）：饰演宋楚楚，获乐视影视盛典卓越进步女演员奖，成名之作。

• 《温州一家人》（2012 年）：饰演穆禾禾，剧集获飞天奖一等奖，演技获认可。

• 《如懿传》（2018 年）：饰演巴林・湄若，古装剧表现获好评。

• 《知否知否应是绿肥红瘦》（2018 年）：饰演盛如兰，获华鼎奖古装题材最佳女演员提名。

• 《乔家的儿女》（2021 年）：饰演常星宇，获华鼎奖近现代题材最佳女演员提名。

• 《欢乐颂 4》（2023 年）：饰演朱喆，都市女性角色引发共鸣。

电影作品

• 《80 后的独立宣言》（2013 年）：饰演徐小乔，青春励志片获关注。

• 《轩辕剑传奇》（2015 年）：饰演明月，奇幻电影展现多元风格。

• 《我是你妈》（2018 年）：饰演赵小艺，与闫妮合作母女档获口碑认可。

• 《中国医生》（2021 年）：客串饰演医护人员，抗疫题材电影票房破 13 亿。

综艺节目

• 《乘风破浪的姐姐》第二季（2021 年）：参赛选手，展现唱跳实力与坚韧性格。

• 《奔跑吧》第十季（2022 年）：飞行嘉宾，游戏环节活力满满。

• 《国家宝藏》第三季（2021 年）：担任文物守护者，推广传统文化。

• 《天天向上》（2015-2023 年）：多次作为嘉宾，分享演艺经历。

音乐作品

• 《如果你爱我》（2013 年，单曲）：电视剧《左手亲情右手爱》主题曲。

• 《哈尼出发吧》（2016 年，合唱）：综艺节目《萌宠小大人》主题曲。

• 《这世界那么多人》（2022 年，翻唱）：短视频平台播放量破千万。

四、社会活动与公益事业

张佳宁积极参与各类公益活动，用公众影响力传递正能量。她关注儿童教育，担任 “中国扶贫基金会爱心大使”，多次参与 “童伴计划” 公益项目，为贫困地区儿童捐赠图书和学习用品，通过视频连线鼓励孩子们坚持梦想。2020 年新冠疫情期间，她捐款 50 万元支持抗疫，并参与录制公益歌曲《坚信爱会赢》，为一线医护人员加油。
作为吉林籍艺人，张佳宁担任 “吉林文旅公益大使”，在节目中宣传家乡的冰雪文化和民俗风情，助力东北文化传播。她参与 “非遗保护” 公益项目，在《国家宝藏》中推广传统手工艺，呼吁关注非物质文化遗产传承，2023 年参与拍摄非遗主题短片《匠心传承》，获文化部门推荐。
在环保领域，张佳宁参与 “地球一小时” 活动，通过社交媒体呼吁粉丝节约能源，践行低碳生活。她关注动物保护，为流浪动物救助站捐赠物资，宣传 “领养代替购买” 理念，家中收养多只流浪猫，用实际行动呼吁关爱动物。此外，她参与 “反诈宣传” 公益活动，通过短视频普及防骗知识，提升公众防范意识。

五、获奖记录

张佳宁的演艺成就获得业内逐渐认可，主要奖项包括：

• 电视剧奖项：

• • 第 25 届华鼎奖中国古装题材电视剧最佳女演员提名（《知否知否应是绿肥红瘦》，2019 年）

• • 第 32 届华鼎奖中国近现代题材电视剧最佳女演员提名（《乔家的儿女》，2022 年）

• • 第 2 届乐视影视盛典卓越进步女演员奖（《蚁族的奋斗》，2011 年）

• • 国剧盛典年度关注女演员（2018 年）

• 综合荣誉：

• • 福布斯中国 30 位 30 岁以下精英榜（2017 年）

• • 时尚 COSMO 美丽盛典年度新锐女演员（2018 年）

• • 微博之夜年度进取艺人（2020 年）

• • 亚洲影响力盛典年度潜力女演员（2021 年）

六、个人成就

张佳宁凭借稳扎稳打的职业态度，在竞争激烈的娱乐圈中占据一席之地。她的演艺生涯跨越十余年，塑造了超过 50 个经典角色，涵盖现代励志、家庭伦理、古装宫廷、都市情感等多种题材，展现了 “剧抛脸” 的角色塑造能力。《知否知否应是绿肥红瘦》中的盛如兰成为她的代表性角色，入选 “年度观众喜爱女性角色”，展现了强大的角色感染力。
在艺术风格上，张佳宁以 “自然清新” 的表演著称，擅长塑造接地气的生活化角色，无论是《蚁族的奋斗》中的北漂女孩，还是《乔家的儿女》中的贤惠妻子，都被她演绎得真实可信。这种 “生活化表演” 的风格让她在现代剧领域备受青睐，成为家庭伦理剧和都市情感剧的常客。
作为新生代女演员，张佳宁的成功证明了 “稳步发展” 的职业路径可行性，她拒绝过度炒作，专注作品质量，这种职业态度让她在浮躁的娱乐圈中保持独特优势。她的商业价值持续提升，代言涵盖美妆、服饰、食品等领域，多次入选 “新生代女演员商业价值榜” 前列。

七、人物评价

张佳宁被业内评价为 “最具潜力的新生代女演员”。导演张开宙曾评价她 “在《知否知否应是绿肥红瘦》中对盛如兰的塑造充满灵气，将娇憨与善良平衡得恰到好处，是一位有天赋且努力的演员”；演员赵丽颖称赞她 “合作起来非常舒服，对角色的理解很深入，表演自然不做作，是年轻演员中的实力派”。
观众对张佳宁的评价充满喜爱与认可，许多人表示 “从《蚁族的奋斗》就开始关注她，看着她一步步成长，每个角色都很有代入感，盛如兰更是让人又爱又怜”。她的 “阳光亲和” 人设和 “低调敬业” 的态度深受粉丝认可，被称为 “娱乐圈的清流小花”。
业内人士认为，张佳宁的成功在于她的表演天赋、稳步发展的职业规划和良好的观众缘。在流量当道的时代，她坚持用作品说话，通过不断挑战不同类型的角色积累口碑，这种 “厚积薄发” 的职业态度让她在同辈演员中脱颖而出。

八、人物争议

张佳宁的演艺生涯相对低调，争议较少，主要集中在职业发展和个人生活方面：

资源争议

作为演员张晓龙的外甥女，张佳宁被部分网友质疑 “靠关系获得资源”。但她的多数代表作如《知否知否应是绿肥红瘦》《乔家的儿女》等均为业内公认的优质项目，选角过程公开透明，导演多次表示 “选择她是因为角色适配度高”。随着作品质量的提升，这种争议逐渐淡化，多数观众认可她的实力。

角色单一争议

早期张佳宁因多次饰演 “善良女孩” 类角色，被质疑 “戏路单一”“缺乏突破”。但《如懿传》中的巴林・湄若、《欢乐颂 4》中的朱喆等角色，展现了她驾驭不同性格角色的能力，尤其是朱喆的职场女性形象，打破了 “傻白甜” 的固有印象，证明了表演的多样性，回应了角色单一的质疑。

曝光度争议

张佳宁因较少参加综艺和真人秀，被部分网友认为 “曝光度不足”“缺乏话题度”。但她表示 “更希望通过作品与观众见面”，这种专注表演的态度获得多数观众理解，认为 “低调拍戏的演员更值得尊重”，随着《乔家的儿女》《欢乐颂 4》等作品的热播，她的国民度稳步提升。
张佳宁的演艺之路充满了从新人到实力派的稳步成长，从现代剧到古装剧的多元突破。她用《蚁族的奋斗》的宋楚楚打开演艺之门，用《知否知否应是绿肥红瘦》的盛如兰获得广泛认可，用《乔家的儿女》的常星宇展现成熟演技，用稳扎稳打的态度赢得尊重。无论是纯真少女还是职场女性，无论是古装公主还是现代媳妇，张佳宁都在用最真诚的表演赋予角色生命。这位 “实力派小花” 的艺术探索仍在继续，相信她将为华语影视留下更多精彩角色。