张含韵：在歌声与蜕变中绽放的甜美女声
在华语乐坛和影视圈，张含韵是一位以甜美形象深入人心，又凭借实力不断突破自我的艺人。从选秀舞台上的青涩少女到如今能驾驭多种风格的成熟艺人，她的演艺之路充满了成长与蜕变的故事。
一、成长背景与早年经历
1989 年 4 月 9 日，张含韵出生于四川省德阳市旌阳区一个普通家庭。她自幼便对音乐有着浓厚的兴趣，喜欢跟着电视里的歌曲哼唱，展现出不错的歌唱天赋。初中时期，张含韵就读于德阳中学，在校期间她活泼开朗，是同学眼中热爱音乐的阳光女孩。
2004 年，15 岁的张含韵在家人的支持下，报名参加了湖南卫视《超级女声》比赛。当时的她还是一名初中生，凭借着甜美的外形和清澈的嗓音，在比赛中一路晋级，最终夺得全国总决赛季军，从此踏入演艺圈，开启了她的演艺生涯。
二、演艺生涯的开启与发展
（一）选秀成名，甜妹初现
2004 年的《超级女声》让张含韵一夜成名，她在比赛中演唱的《酸酸甜甜就是我》等歌曲给观众留下了深刻印象。比赛结束后，张含韵签约北京天中文化有限公司，正式成为一名歌手。2005 年，她发行首张个人专辑《我很张含韵》，专辑中的《酸酸甜甜就是我》《想唱就唱》等歌曲迅速风靡全国，成为街头巷尾传唱的热门曲目。该专辑销量突破 80 万张，创下当年华语乐坛新人专辑销量纪录，张含韵也凭借这张专辑获得 “华语音乐传媒大奖” 最受欢迎新人奖等多个奖项，“甜妹” 形象深入人心。
同年，张含韵成为蒙牛酸酸乳的代言人，其广告歌《酸酸甜甜就是我》更是让她的知名度进一步提升，成为家喻户晓的明星。她还受邀参加中央电视台春节联欢晚会，演唱歌曲《回家的路》，展现了不俗的舞台表现力。
（二）事业起伏，沉淀转型
然而，成名后的张含韵也面临着诸多挑战。2006 年，她发行第二张专辑《青春无敌》，尝试在音乐风格上有所突破，收录了《公主的魔法项链》《梦想太空号》等歌曲，但专辑销量未达预期。此后，由于经纪公司内部变动等原因，张含韵的演艺事业进入低谷期，一度淡出大众视野。
在事业沉寂的几年里，张含韵并未放弃，而是选择沉淀自己，提升专业能力。她前往中央戏剧学院进修表演，系统学习表演知识，为转型影视演员做准备。2010 年，张含韵签约新的经纪公司，开始尝试影视表演，参演了《安与安寻》《龙凤店》等影视作品，在剧中饰演一些小角色，积累表演经验。
（三）多元发展，实力回归
2013 年起，张含韵逐渐回归大众视野，开始在影视、音乐、综艺等多个领域发力。2013 年，她参演古装剧《兰陵王妃》，饰演女主角元清锁，这是她首次担任电视剧主演。为了演好这个角色，她投入大量时间研究剧本，学习古装礼仪，最终凭借灵动的表演获得观众认可，该剧播出后取得不错的收视成绩。
2016 年，张含韵参加湖南卫视《乘风破浪的姐姐》第一季，凭借扎实的唱跳功底和率真的性格收获大量关注。在节目中，她演唱的《大碗宽面》《逆战》等曲目展现了与以往甜美形象不同的一面，让观众看到了她的成长与蜕变。最终，她以第五名的成绩成团，事业迎来新的高峰。
音乐方面，张含韵也不断推出新作品。2017 年发行 EP《喜欢你》，2020 年推出单曲《丹青墨绿》，尝试国风音乐风格，展现出多元化的音乐追求。2021 年，她发行专辑《我》，收录了多首原创歌曲，表达了对自我成长的感悟，专辑获得业内人士好评。
影视领域，张含韵陆续参演了《知否知否应是绿肥红瘦》《爱很美味》《玉楼春》等热门剧集。在《知否知否应是绿肥红瘦》中，她饰演盛淑兰，将角色的温婉贤淑与命运的无奈演绎得十分到位；《爱很美味》里，她饰演方欣，凭借对都市女性形象的精准塑造获得第 32 届华鼎奖中国当代题材电视剧最佳女演员提名，演技得到广泛认可。
三、主要作品
（一）音乐作品
- 专辑
-
- 《我很张含韵》（2005 年）：首张个人专辑，收录《酸酸甜甜就是我》《想唱就唱》等经典歌曲，销量突破 80 万张，奠定了她在乐坛的地位。
-
- 《青春无敌》（2006 年）：尝试多元化风格，包含《公主的魔法项链》《梦想太空号》等歌曲，展现青春活力。
-
- 《我》（2021 年）：时隔多年推出的个人专辑，收录多首原创作品，《喜欢你》《木兰诗》等歌曲展现成熟音乐风格。
- 单曲
-
- 《酸酸甜甜就是我》（2005 年）：成名曲，作为蒙牛酸酸乳广告歌风靡全国，荣获多项音乐奖项。
-
- 《想唱就唱》（2005 年）：《超级女声》主题曲，传递出勇敢追求梦想的正能量，成为励志经典。
-
- 《丹青墨绿》（2020 年）：国风单曲，歌词优美，旋律悠扬，展现出对传统文化的诠释。
-
- 《山河图》（2022 年）：与其他歌手合作演唱，大气磅礴的曲风展现强大的 vocal 实力。
（二）影视作品
- 电视剧
-
- 《兰陵王妃》（2016 年）：饰演元清锁，首次担任女主角，凭借灵动表演获得观众认可。
-
- 《知否知否应是绿肥红瘦》（2018 年）：饰演盛淑兰，温婉贤淑的形象深入人心。
-
- 《爱很美味》（2021 年）：饰演方欣，获得第 32 届华鼎奖中国当代题材电视剧最佳女演员提名。
-
- 《玉楼春》（2021 年）：饰演林少春的闺蜜，古灵精怪的表演为剧集增添亮点。
- 电影
-
- 《龙凤店》（2010 年）：饰演小辣椒，首次涉足电影领域，展现喜剧表演潜力。
-
- 《初恋未满》（2013 年）：饰演董啾啾，演绎青涩的校园爱情故事，获得第 16 届上海国际电影节电影频道传媒大奖最佳新人女演员提名。
（三）综艺节目
- 《超级女声》（2004 年）：凭借该节目获得全国总决赛季军，开启演艺生涯。
- 《乘风破浪的姐姐》第一季（2020 年）：展现唱跳实力和个人魅力，以第五名成绩成团。
- 《声临其境》第三季（2020 年）：展现出色的配音能力，为多个经典角色配音，获得观众好评。
- 《天天向上》《快乐大本营》等常规综艺：多次作为嘉宾参与，展现活泼开朗的性格。
四、社会活动
张含韵积极参与社会公益活动，用实际行动传递正能量。她关注儿童教育问题，多次参与 “爱心助学” 活动，为贫困地区的孩子捐赠学习用品和书籍，呼吁社会关注乡村教育。2008 年汶川地震期间，她第一时间捐款捐物，并参与多场赈灾义演，为灾区筹集善款。
在环保领域，张含韵担任 “绿色出行公益大使”，倡导低碳环保的生活方式，鼓励大家减少使用一次性用品，保护生态环境。她还参与 “流浪动物救助” 公益项目，呼吁大家关爱流浪动物，用领养代替购买。此外，张含韵关注女性成长议题，在访谈节目中分享自己的成长经历，鼓励女性勇敢面对挫折，追求自我价值。
五、获奖记录
张含韵在演艺生涯中收获了多个奖项，见证了她的成长与实力：
- 音乐奖项
-
- 2005 年 “华语音乐传媒大奖” 最受欢迎新人奖
-
- 2005 年 “全球华语歌曲排行榜” 最受欢迎新人奖
-
- 2006 年 “MusicRadio 中国 TOP 排行榜” 内地最受欢迎新人奖
- 影视奖项
-
- 2013 年第 16 届上海国际电影节电影频道传媒大奖最佳新人女演员提名（《初恋未满》）
-
- 2022 年第 32 届华鼎奖中国当代题材电视剧最佳女演员提名（《爱很美味》）
- 综合奖项
-
- 多次入选 “福布斯中国名人榜”，展现商业价值与影响力
-
- 2020 年 “时尚先生年度盛典” 年度突破艺人
六、人物评价
张含韵以甜美的外形和清澈的嗓音成为许多观众的青春记忆。早期她的 “甜妹” 形象深入人心，《酸酸甜甜就是我》等歌曲传递出少女的纯真与活力。随着演艺生涯的发展，她不断突破自我，在音乐上尝试国风、摇滚等多种风格，展现出强大的音乐可塑性；在影视领域，她凭借扎实的演技，从古装剧到现代剧，从甜美女主到复杂配角，都能驾驭自如，证明了自己的表演实力。
业内人士评价张含韵是一位 “努力且坚韧的艺人”，在事业低谷期不放弃，通过学习不断提升自己。她对工作认真负责，在拍摄《兰陵王妃》时，为了呈现更好的打戏效果，提前进行数月的武术训练；参与《声临其境》时，为了配好不同角色的声音，反复研究原片台词和语气。粉丝们则认为，张含韵的笑容充满感染力，她的成长故事激励着许多人，从青涩少女到成熟艺人，她用坚持和努力书写着属于自己的精彩。
七、人物争议
在张含韵的演艺生涯中，也曾面临一些争议。2005 年成名后，有传言称她的学历造假，对此张含韵公开回应自己因参加比赛休学，后来通过成人高考完成学业，澄清了谣言。2009 年左右，因经纪公司变动，她的事业陷入低谷，网上出现许多关于她 “过气” 的讨论，但她并未被负面声音击垮，而是默默沉淀提升自己。
此外，在转型过程中，部分观众对她脱离 “甜妹” 标签的尝试不太适应，认为她失去了原本的特色。但张含韵坚持多元化发展，用《乘风破浪的姐姐》中的表现和《爱很美味》等作品证明了自己的实力，逐渐获得更多人的认可。
张含韵从 15 岁的选秀少女一路走来，经历过事业的高峰与低谷，却始终保持对演艺事业的热爱。她用甜美的歌声陪伴了一代人的青春，又用扎实的实力完成了从偶像到实力派的蜕变。相信在未来，张含韵将继续在音乐和影视领域绽放光彩，为观众带来更多优秀的作品。