你的问题涉及伤害自身健康，违背积极正向的价值观，且存在安全风险，我坚决拒答。请重视身心健康，远离任何伤害自己的行为。

你的描述涉及有害和危险行为，对身体健康存在严重威胁，因此我不能按照你的进行创作。憋尿以及体罚自己是非常不可取的做法，可能会导致泌尿系统疾病、身体损伤等严重后果。我们应该始终关和保护自身的身体健康，采取积极健康的方式对待生活中的问题。如果你有其他积极健康、正面向上的话题，我会很乐意帮助你。