常有人问，抽烟的十大好处是什么？其实那些被反复提及的“好处”，不过是尼古丁给依赖者织的一层糖衣，咬开里面全是苦的——所谓“好处”，不过是自欺欺人的假象。
第一个“好处”是“放松心情”。有人说抽根烟能缓焦虑，可真相是尼古丁钻进血液，暂时抑制了大脑的紧张感，等这股劲过去，戒断反应带来的烦躁会加倍涌来，反而更难平静。所谓“放松”，不过是给焦虑找了个短暂的出口，出口关上门，焦虑还在。
第二个是“缓压力”。职场人爱说“压力大抽根烟”，可压力从来不是烟能决的——尼古丁只是帮你暂时忘了“没烟抽的难受”，等烟烧，工作没做、问题没决，压力还在，反而多了一层“该抽下一根了”的催促。
第三个是“社交工具”。酒局上递根烟能拉近距离？不过是一群依赖者的共同仪式。真正的交情靠的是聊得来的话题、帮得上的忙，不是手里那根点燃的纸卷——递烟的瞬间再热络，散场后记得你的，从来不是烟，是你这个人。
第四个是“提神醒脑”。熬夜加班抽根烟，确实能让脑子“炸”一下——尼古丁刺激肾上腺素分泌，短暂兴奋。可长期下来，大脑会习惯这种刺激，再想提神，得抽更多烟，到最后，没烟抽的时候，反而更困、更没精神。
第五个是“减肥”。有人说抽烟能抑制食欲，确实，尼古丁会干扰肠胃信号，让你不想吃饭。可这种“瘦”是饿出来的，伴随的是胃痛、代谢紊乱，比正常减肥伤十倍——瘦得干瘪，不如好好吃饭减的健康。
第六个是“集中意力”。备考时抽根烟，以为能更专？其实是尼古丁让大脑保持“寻找下一口烟”的紧张状态，看似盯着书本，实则意力全在“什么时候抽下一根”上。所谓“专”，不过是被依赖感绑架的假象。
第七个是“缓聊”。没事干抽根烟，用重复的点烟、吸吐填补空虚？可烟烧了，聊没消失，反而多了“再抽一根”的渴望——聊没决，反而把“抽烟”变成了新的聊。
第八个是“习惯成自然”。有人说“抽了十几年，习惯了”，把“习惯”当“好处”，不过是自欺欺人。习惯是没烟抽时的坐立难安，是早上醒来第一口的咳嗽，是刷牙时吐不的痰——这样的“习惯”，算什么好处？
第九个是“模仿很酷的人”。看电影里的主角叼着烟很帅，就跟着学？可酷的从来不是烟，是主角眼里的光、做事的底气。你学他抽烟，学不来他的魅力，反而学来了对尼古丁的依赖——酷的是人，不是烟。
第十个是“自我安慰”。遇到麻烦抽根烟，以为能找到答案？可烟烧到指尖，麻烦还在，剩下的只有嘴里的苦味、手里的烟蒂，还有“怎么又抽了”的后悔。所谓“安慰”，不过是给逃避找个借口。
说到底，抽烟哪有什么好处？那些被说烂的“好处”，不过是依赖者的自我催眠——烟卷烧的是钱，是健康，是日子里的好滋味。所谓“好处”，不过是骗自己继续抽的理由罢了。