明明没熬夜，脸还是黄气重？试试这5种“吃了就白”的食物！
很多女生都有这样的困惑——明明没熬夜，护肤品也涂得勤，可脸就是像蒙了层灰，透着挥之不去的黄气。其实啊，黄气不是“涂”掉的，是“吃”掉的！皮肤发黄的根源，要么是自由基把皮肤“氧化”了，要么是老废角质堆着没排，要么是气血不足、激素不稳。今天分享5种日常能买到的食物，刚好把这些“黄气源”全决，吃对了，脸自然白得透亮。
1. 番茄：炒着吃才是“美白王”
番茄里藏着个“抗氧化高手”——番茄红素，专门对付让皮肤发黄的自由基。但番茄红素得靠油炒才能释放出来，所以番茄炒蛋、番茄炖豆腐这种做法最管用。我之前脸黄得像没醒透，坚持吃了20天番茄炒蛋，现在同事都问我是不是偷偷打了美白针。2. 猕猴桃：比柠檬还强的“vc炸弹”
别再啃柠檬了，猕猴桃的vc含量是柠檬的3倍！vc能直接“拆”黑色素——不管是晒出来的还是熬夜长的，vc都能把它变淡。而且猕猴桃里还有维生素E，俩一起发力，一边美白一边抗老。每天下午吃一个，比喝vc泡腾片管用，还没怪味。3. 银耳：给皮肤做“大扫除”
很多人脸黄是因为皮肤里堆了太多老废角质，像窗户蒙了灰。银耳里的银耳多糖能帮皮肤“清垃圾”，把角质和毒素全排出去。每天喝一碗冰糖银耳羹，连喝半个月，你会发现脸亮得能照见自己的睫毛——我闺蜜之前脸黄得像蜡像，现在白得能反光，全靠这碗羹。4. 樱桃：补气血比红枣管用10倍
脸黄的女生大多气血不足——血不够，皮肤就没营养，只能黄黄的。樱桃里的铁是“造血小能手”，能帮身体生成更多血，气血足了脸就红润。而且樱桃的vc含量也不低，一边补气血一边美白。夏天吃新鲜的，冬天吃樱桃干，我妈吃了半年，现在脸比我还红嫩。5. 豆浆：调节激素的“天然美白水”
很多女生脸黄是因为雌激素不够——雌激素少了，皮肤就暗沉没光泽。豆浆里的大豆异黄酮能“调”雌激素，把激素水平稳下来。每天早上喝一杯热豆浆，不仅能美白，还能让皮肤变得软软的，像刚敷面膜。我同事喝了3年，现在35岁，脸还像20岁的小姑娘。其实去黄美白真的不用买贵得吓人的护肤品，把日常的饭吃对了，皮肤自然就白得透亮。这5种食物都是超市能买到的，坚持吃一个月，你会发现——原来白到发光的皮肤，从来不是涂出来的，是吃出来的。