要问烟酰胺和维生素C哪个美白更好，答案并非绝对，关键在于你的具体需求和肤质。简单来说，它们犹如美白界的“双雄”，各有所长，并非谁全取代谁，而是看谁更适合你。维生素C像是“从源头上阻止黑色素生成”并“点亮肤色”的先锋，而烟酰胺则更像“拦截黑色素运输”并“匀净肤色”的卫士。
维生素C最核心的美白本领在于它能抑制酪氨酸酶的活性，从源头上减少黑色素的产生，这就好比给黑色素的“生产线”按下了暂停键。同时，它强大的抗氧化能力能中和自由基，帮助淡化已形成的色斑，让皮肤整体看起来更透亮、更有光泽。不过，维生素C这位“猛将”有些娇气，稳定性较差，容易被光和热破坏，所以通常需要避光保存和使用，而且部分人可能对高浓度维生素C不耐受，会有轻微刺激感。
烟酰胺的美白路径则不同，它主要作用于黑色素生成之后，阻止黑色素颗粒从皮肤基底层向表皮层转运，减少色素沉淀，从而让肤色更加均匀。它相对温和且稳定，对皮肤的适应性更好，除了美白，还常常被提及有改善皮肤屏障、调节油脂分泌等益处。但少数人可能会对烟酰胺有不耐受反应，初期使用时可能需要建立耐受。
因此，法简单判定烟酰胺和维生素C哪个美白更好。如果你追求更直接的抗氧化提亮、改善肤色暗沉，且皮肤耐受度较好，维生素C会是不错的选择；如果你更看重温和稳定、改善肤色不均，同时希望兼顾其他护肤功效，烟酰胺可能更适合你。了它们的特性，结合自身皮肤状态，才能找到最适合自己的美白方案。