牙齿美白怎么做才有用？花多少钱不踩坑？
牙齿美白不用乱花钱，关键看牙黄的“深浅”——日常喝奶茶咖啡的浅渍，几百块家用牙贴就能搞定；想快速白两度，去诊所花几千做冷光；要是天生四环素牙那种深层黄，得花几万做瓷贴面但这算修牙不是单纯美白。简单讲：价格差在“效果能持续多久、能白多少度”，不是贵就伤牙，选对需求才不亏。一、日常补色：家用美白适合浅渍牙
怎么做：每天睡前贴15分钟美白牙贴，或用带凝胶的家用仪咬10分钟，坚持1-2周。 价格：牙贴200-500元/盒够1-2周，家用仪+凝胶300-1200元能用3-6个月。 原因：只针对牙齿表面的茶渍、咖啡渍，最多白1-2度，3个月左右会慢慢反弹——因为美白成分过氧化氢浓度低，渗不到牙本质深层，优点是不用出门、不疼，适合平时维护。二、快速提亮：诊所冷光/皓齿美白适合中度黄牙
怎么做：先洗牙去牙垢不然白不了，医生涂保护剂防伤牙龈，抹高浓度美白凝胶，用冷光仪照30分钟，一次搞定。 价格：普通诊所1200-2800元，连锁齿科3000-5000元。 原因：白2-4度，管6-12个月——凝胶浓度比家用高5倍，冷光帮着加速渗透到牙本质浅层，效果更明显。价格差不是冷光仪，是诊所的消毒和医生经验怕操作不当伤牙龈。三、严重牙黄：医院修复类美白适合天生/深层黄牙
怎么做：天生四环素牙、氟斑牙，要么做内漂白根管治疗后往牙里塞美白剂，要么瓷贴面磨掉一层牙釉面，贴全瓷片。 价格：内漂白2000-4500元/颗，瓷贴面2500-5000元/颗全瓷比树脂贵。 原因：普通美白碰不到深层黄，只能靠“换表层”——瓷贴面相当于给牙穿了个白套，能持续10年以上，但磨掉牙釉质是不可逆的，只有严重牙黄才选。牙齿美白就是给牙“补色”，浅渍用便宜的补，深层黄动“工程”。别信“一次美白管一辈子”，任何美白都有保质期；也别买几十块的牙贴，可能伤牙龈。选对牙黄程度，钱才花在刀刃上。