《什么叫信度和效度》
生活里的测量处不在：早上站在体重秤上看数，期末做试卷算分数，体检时用血压计测数值——这些测量靠不靠谱，要先搞懂两个词：信度和效度。
信度是测量结果的“稳定性”。比如你用同一把秤测体重，今天早上空腹测52公斤，明天同一时间、同样状态再测，结果还是52公斤左右，这就是信度高；如果今天52、明天55、后天49，每次数都跳，这秤的信度就差。再比如一份语文试卷，让同一班学生隔一周做两次，两次得分差不多，说明试卷信度高；要是第一次考90的学生第二次只考60，这份试卷的信度就有问题。简单说，信度就是“重复测，结果差不多”。
效度是测量结果的“准确性”——你测的是不是你想要的东西。比如用身高计测智商，就算每次量出来的身高都一样信度高，但身高和智商没关系，测的不是你要的“智商”，这就是效度低。再比如英语考试，要是只考语法题，没考听力、口语，那它测的只是“语法能力”，不是你想要的“整英语水平”，效度就不高；如果考试涵盖听说读写，能真实反映学生的英语应用能力，效度才高。还有体检的血压计，要是明明你血压140/90，它却测成120/80，就算每次测都是这个数信度高，但没测到真实的血压，效度就低。效度的核心是“测对了”——你想测的东西，测量结果能准确接住它。
信度和效度的关系很直接：信度是效度的“地基”，没有信度就没有效度——如果一把秤每次测都不准信度低，肯定没法准确测体重效度低。但信度高不一定效度高，就像用身高计测智商，信度高每次身高一致，但效度低没测到智商。
说到底，信度看的是“稳不稳”，效度看的是“准不准”。不管是考试、问卷还是仪器，判断它好不好，先问“重复测结果一致吗”信度，再问“测的是我想要的吗”效度。这两个词，就是测量的“试金石”——稳了，才有可能准；准了，才是真的有用。