家常萝卜豆腐虾仁丸子做法大全,简单易学!
一、材料准备
1、萝卜500克,葱姜适量,豆腐200克,虾仁200克,蛋1个,干淀粉适量。
2、盐、胡椒粉、鸡精、料酒、生抽、豆瓣酱、糖、醋、清水各适量。
二、做法步骤
1、将萝卜去皮,洗净后切成小丁,加适量盐搓揉腌制半小时,放置10分钟后挤干水分备用。
2、豆腐切成小块用清水煮熟,捞出晾凉后用勺子压成泥。
3、虾仁洗净后泡在淡盐水中10分钟,剁成虾泥,加入姜末、葱末、盐、胡椒粉、鸡精、料酒、蛋清、干淀粉拌匀备用。
4、将腌制好的萝卜丁和压成泥的豆腐加入虾泥中,搅拌均匀成丸。
5、将丸子放入蒸锅中,用中火蒸10-15分钟,取出待用。
6、锅热后放入油,热油后加入葱姜炒香,加入豆瓣酱炒匀,加入适量水,加盐、糖、醋、料酒、鸡精烧开,加适量水淀粉勾芡,转小火收汁。
7、将做好的萝卜豆腐虾仁丸子淋上调好的汁即可享用。
三、小贴士
1、腌制萝卜丁能够去除辛辣气味,更好地提味。
2、用豆腐和干淀粉搅拌均匀后制作出的丸子口感更好。
3、蒸丸子的时间不能过长,掌握好火候才能保证口感。
四、营养价值
1、萝卜:含有丰富的营养成分和多种维生素,能够平衡食欲和促进消化。
2、豆腐:富含蛋白质和钙质,有助于增强体质和提高免疫力。
3、虾仁:富含优质蛋白质和多种微量元素,对于促进血液循环和增强肌肉功能都有很好的帮助。
五、结论
家常萝卜豆腐虾仁丸子做法大全,简单易学。通过腌制萝卜丁、压泥豆腐和虾仁制作,再加上细致的调料和汁汁浓郁的汁水,能够制作出口感鲜美、营养丰富的美食佳品。适当食用也有助于平衡膳食营养,提高身体免疫力。
