手把手教你做皇城豆腐,美味又营养!

手把手教你做皇城豆腐,美味又营养!

一、选择材料

1、豆腐:皇城豆腐是一种北京传统名菜,因豆腐嫩如绵、白似雪而得名,所选豆腐应该是细嫩、凝固度高的。

2、瘦肉:建议选用瘦肉,鲜嫩可口、脂肪含量低。

3、辅料:葱姜蒜、食用油、盐、八角、生抽、糖、料酒、鸡精。

二、制作步骤

1、准备工作

把豆腐横过来切成两半,然后将每半切成八块,备用。

将瘦肉切成丁状,用酱油、糖、料酒、鸡精腌制10分钟,备用。

将葱姜蒜切成末,备用。

2、煎豆腐

锅中倒入适量油,热锅凉油,待油略热后放入豆腐煎至微黄色,两面都要煎,煎到外皮微硬即可,取出备用。

3、炒肉末

同一锅中倒入油,待油略热时倒入肉末翻炒至变色后,加入葱姜蒜和八角炒香。

4、加入调料煮沸

倒入刚煎好的豆腐,加入适量盐、生抽、糖,轻轻翻拌,加入适量的水,烧开后改小火煮到汤汁收干即可。

三、食用建议

皇城豆腐是一道美味又营养的传统名菜,做法简单、口感极佳,适合广大人群食用,建议搭配米饭一起食用。

四、营养价值

1、豆腐是豆科植物大豆制成,含有丰富的蛋白质、钙和磷,不含胆固醇和脂肪,不仅可以补充能量,还有利于健康。

2、瘦肉含有丰富的蛋白质,不含胆固醇,含有丰富的铁质、锌等矿物质,同时脂肪含量低,有利于减肥。

3、食用皇城豆腐,不仅可以营养丰富且美味可口,还具有滋阴降火、达到润肤美容的作用。

五、总结

以上就是手把手教你做皇城豆腐的详细步骤,豆腐细嫩、瘦肉鲜嫩可口,炒在一起口感更佳,而且皇城豆腐营养价值很高,有很多好处,大家不妨试试看。

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