桂圆红枣党参鸡汤食谱分享
一、食材介绍
桂圆：桂圆是中药材和美食材，热性、味甘甜，有补益心脾、强筋骨、安神定志的功效。
红枣：红枣是有名的中药材与食材，味甘、性温。珍贵红枣被称为“大补品”，有补中益气、补血益福的功效，特别适合女性。
党参：党参是补气血、滋阴润燥的著名中药材，味甘淡，性平。
鸡肉：鸡肉的营养价值极为丰富，富含蛋白质、钾、磷、镁等营养物质，是人体所必需的营养成分。
二、桂圆红枣党参鸡汤的功效
1、滋阴养血。桂圆、红枣和党参的味甘性温，有益气补血、调节气血不足的功效。
2、安神驱寒。桂圆、红枣和党参可以温暖体内，祛寒安神，缓解惊悸失眠、手脚冰凉等症状。
3、提高免疫力。鸡肉中富含蛋白质和各种氨基酸，可增强人体免疫力，提高身体抵抗力。
三、桂圆红枣党参鸡汤的制作方法
1、准备好所需要的材料和调料。鸡肉先用沸水焯水，捞出备用。
2、煲汤之前需要提前泡发党参、红枣和桂圆。把葛根、橙皮、当归加入沸水焯一下，捞出待用。
3、将焯过水的鸡肉放进煲内，加入泡发好的党参、红枣和桂圆。加入适量清水，并放入焯过的葛根、橙皮、当归等调料。
4、大火煮开后转小火慢煲。煮至鸡肉烂熟，出味即可。
四、食用建议
1、三五口为最佳。桂圆红枣党参鸡汤的热量较高，不宜一次饮用太多。
2、忌过量。长期饮用过多的桂圆红枣党参鸡汤会导致体内热气过盛，不利于身体健康。
3、不宜盐多。桂圆红枣党参鸡汤口感甜美，不宜加入过多盐分。
五、总结
桂圆红枣党参鸡汤是一款非常滋补的汤品，特别适合女性朋友。不过三五口为佳，过量则会导致不良反应，需要注意合理搭配和食用量的控制。让我们以更加健康的体魄迎接美好的生活吧。