美白牙齿时，这些“隐形坑”你踩过吗？

想让牙齿变白的人不少，但很多人不知道——美白牙齿不是“越白越好”，也不是“谁都能做”，更不能“只做不管”。踩中这几个隐形坑，不仅白不了，还可能伤牙。

健康牙齿本就不是纯白的。牙釉质像一层透明的“保护壳”，里面的牙本质是淡黄色，叠加起来的自然颜色是象牙白。过度追求“死白”，比如频繁用高浓度美白剂、超次数做冷光美白，会磨掉牙釉质，让牙齿失去保护：轻则冷热酸甜碰着就疼，重则牙本质暴露后反而更黄，甚至出现裂纹。

不是所有人都能随便美白。孕妇、哺乳期妈妈别试——美白成分可能通过黏膜吸收影响宝宝；牙齿敏感的人，美白会加重酸痛；有牙周炎、蛀牙的人，得先治好病再美白，不然美白剂会刺激病灶，让炎症更厉害；小孩牙釉质没长全，也别碰美白产品。

别忽略日常维护的“反向作用”。美白后若还天天喝奶茶、咖啡、抽烟，色素会比之前更快粘在牙齿上，白得快黄得更快；用美白牙贴时别贴到牙龈，否则会烧得疼；美白牙膏别长期用，里面的研磨剂可能慢慢磨损牙釉质。

美白牙齿的核心不是“变白”，而是“健康地变白”。避开过度追求、盲目尝试、忽略维护这几个坑，才能让牙齿既好看又耐用。