美白牙膏真的能让牙齿变白吗？别抱太大期望！
美白牙膏确实能让部分人的牙齿“显得白一点”，但它绝不是“黄牙救星”——它的美白作用，只限于牙齿表面的污渍，对深层的牙色问题全效。首先，美白牙膏的“美白逻辑”很简单：物理摩擦+微弱化学漂白。它里面的摩擦剂如水合硅石像小刷子，蹭掉牙齿表面附着的咖啡渍、茶渍、烟渍等外源性色素，让牙齿恢复原本的色泽；而添加的低浓度漂白剂如过氧化氢，浓度通常不到1%，连表面色素都难以彻底去除，更别说深入牙本质改变内部颜色。换句话说，它就像抹布擦桌子，能擦掉灰尘，却擦不掉木头本身的颜色。
其次，很多人用了没效果，是因为牙黄根源不在表面。比如天生黄牙，是牙本质的黄色透过透明釉质显出来；四环素牙是儿时服药导致牙本质变色；氟斑牙则是牙齿发育时氟过量，釉质出现色斑。这些问题藏在牙齿内部，美白牙膏的成分根本渗不进去，自然看不到变化。
另外，长期用粗摩擦剂的美白牙膏还可能伤牙。牙釉质是牙齿的“保护层”，一旦磨损就法再生。如果天天用颗粒大的摩擦剂刷牙，会让釉质变薄，导致牙齿敏感、酸痛——这就得不偿失了。
总而言之，美白牙膏的作用是“清洁”而非“改变”。它能帮你去掉表面污渍，让牙齿看起来干净些，但没法把天生黄牙或内源性着色的牙齿变成亮白牙。与其盲目相信广告，不如先搞清楚自己牙黄的原因，再选择合适的方法。