美白牙膏真的能让牙齿变白吗？别被宣传骗了！
美白牙膏到底有用吗？是真的能让牙齿变白，还是商家收割智商税的噱头？其实答案很简单：它有用，但不是你想的那种“一键变白”的魔法。美白牙膏的作用，更多是“清洁还原”而非“主动变白”。它的核心成分是摩擦剂比如硅石颗粒和低浓度美白成分少量过氧化物。摩擦剂能物理性刷掉牙齿表面的咖啡渍、茶渍、烟渍等外源性污渍——就像用软布擦去桌子上的灰尘，擦净后桌子会显亮；而低浓度美白成分只能轻微分表面色素，因浓度远低于医美产品，法深入牙釉质内部改变牙齿本身的颜色。
要认清它的局限性，得先分清楚色斑类型。如果是外源性色斑长期喝咖啡留下的黄渍，坚持用美白牙膏能看到牙齿比之前干净亮一点；但如果是内源性色斑四环素牙、氟斑牙，牙膏根本触及不到——这些色斑藏在牙釉质甚至牙本质里，只能靠冷光美白等医美方式改善。
很多人觉得美白牙膏没用，是因为期待值错了。商家宣称的“7天亮白”多是噱头：牙膏是日常用品，每天两次每次几分钟，能做到的只是维持牙齿洁净，防止污渍堆积，让牙齿保持本来的淡奶白色健康牙齿本就不是死白。若指望它把四环素牙刷成大白牙，肯定会失望。
来说，美白牙膏不是智商税，但也不是美白神器。它能帮你去除表面污渍，让牙齿更干净透亮，是日常护理的好选择；但想显著变白，得根据色斑类型选对方法，别把所有希望寄托在一支牙膏上。