口腔医院里，到底有哪些靠谱的牙齿美白方法？
不少人想让牙齿变白，却不知道口腔医院里的方法该怎么选？其实核心就两类——靠“化学反应”的冷光美白和靠“物理遮盖”的瓷贴面/牙冠，前者是临时提亮的“快速通道”，后者是长久焕白的“终极方案”，选对不选贵，关键看牙齿本身的情况。先说说冷光美白。它的原理很简单：医生会在牙齿上涂一层过氧化氢凝胶，再用冷光照射催化，让凝胶分出的活性氧渗透到牙釉质里，把表层的茶渍、咖啡渍、烟渍等色素氧化掉。为啥它适合临时需求？因为一次只要30-60分钟，做就能白2-3个度，而且不用磨牙，对牙齿基本没损伤。但它有局限：维持时间只有1-2年，得定期补做；如果是天生黄牙、四环素牙这类深层色素，效果就不太明显；敏感牙做可能会酸个两三天，但一般会自行缓。
再说说瓷贴面和牙冠。这俩是“物理遮盖”的代表：瓷贴面是磨掉牙齿表面0.2-0.5毫米比指甲盖还薄，贴一层定制的瓷片；牙冠则是磨掉更多，套上整个牙冠。为啥适合严重色素牙？因为深层色素藏在牙本质里，化学反应够不到，而瓷的颜色可以随便选，直接把原来的颜色盖住，效果能维持10年以上。比如四环素牙，牙齿内部都发黄，冷光美白根本没用，贴面一贴就变白；氟斑牙有斑块，贴面也能美遮盖。不过它的缺点也明显：磨牙是不可逆的，属于有创操作；价格比冷光贵不少，一颗贴面大概几千块。
怎么选？其实很直观：如果只是日常饮食留下的表层色素，牙齿健康没毛病，想快速变白，选冷光美白就够了；如果是天生黄牙、四环素牙，或者想一次搞定管十年，那就选瓷贴面或牙冠。记住，没有哪种方法是万能的，适合自己的才是最靠谱的。
总之，口腔医院的牙齿美白方法，本质就是“临时氧化”和“长久遮盖”的区别。不用纠结哪个更好，看你的牙齿情况和需求——想快、创选冷光，想久、决深层问题选贴面/牙冠，这样就能找到最适合自己的变白方式。