牙粉真的能美白牙齿吗？医生说透了这层真相
很多人把牙粉当成“牙齿美白救星”，但问过医生才知道：牙粉能“擦”掉表面的黄，却治不了深层的黄；而且用不对，还可能把牙齿“擦”坏——这是牙粉美白的核心真相。先得搞懂牙齿变黄的两种“根儿”：一种是表面脏外源性染色，比如喝咖啡、茶、抽烟留下的色素，像一层“脏膜”贴在牙齿表面；另一种是内部黄内源性染色，比如小时候吃四环素类药、氟斑牙，色素藏在牙釉质下面，从里往外透出来的黄。
牙粉的美白逻辑很直接：里面的碳酸钙、水合硅石这些“摩擦剂”，就像牙齿的“磨砂膏”，通过物理摩擦把表面那层“脏膜”蹭掉，所以对“表面脏”的黄牙，用几次确实能看到牙齿亮一点。但要是遇到“内部黄”，牙粉再怎么蹭也没用——就像衣服染色渗到布里，你用刷子刷表面是刷不掉的。
更关键的是，医生会提醒：牙粉不能天天用。摩擦剂有硬度，频繁摩擦会把牙釉质磨薄牙釉质一旦磨损就长不回来，导致牙齿敏感，吃冷的热的都疼。尤其是牙釉质本身薄的人，用一次就得间隔好几天，不然反而伤牙。
所以牙粉不是“万能美白神器”：它只能决“表面黄”的小问题，深层黄得找医生用冷光美白、贴面这些专业方法；而且用牙粉时，别贪效果频繁刷，偶尔用一次清洁表面污渍就够——毕竟，美白的前提是先保护好牙釉质。