牙膏说的美白去黄、去口臭，到底是“真有用”还是“智商税”？
牙膏能帮你“改善”黄牙和口臭，但别指望它“根治”——就像你不能靠洗面奶把天生黑皮肤洗白，也不能靠漱口水永远告别口气。那些印在牙膏盒上的“美白去黄”“持久清新”，其实是“帮你擦干净表面”的本事，不是“改变本质”的魔法。美白去黄：只对“表面脏东西”有用
牙齿黄分两种：一种是“外来的”——比如喝咖啡、奶茶粘在牙面的茶渍，抽烟留下的烟斑，就像杯子上的茶垢；另一种是“天生的”——比如小时候吃四环素药导致的牙齿发黄，或者水质含氟太多造成的氟斑牙，这是牙齿本身的颜色。 美白牙膏的“本事”，其实是靠摩擦剂比如二氧化硅像小刷子一样蹭掉表面的茶渍，或者用过氧化氢、植酸钠分这些色素。但它再厉害，也穿不透牙齿表面的珐琅质——对牙齿本身的黄，它一点办法都没有。就像你用洗洁精能擦掉杯子上的茶垢，却没法把黄色陶瓷杯变成白色；你天天用美白牙膏刷，可能会发现茶渍淡了，但别指望刷出广告里“亮白到发光”的效果——那都是打光的套路。去口臭：只能“暂时盖味道”，治不了“根”
口臭的根源要么在口腔里，要么在身体里。口腔里的原因很常见：牙缝塞了肉没刷干净，细菌分食物残渣会发臭；牙结石堆在牙龈旁边，细菌滋生会冒异味；牙周炎患者的牙龈沟里全是细菌，一呼气就带臭味。身体里的原因比如胃病、糖尿病，也会让口气变臭。 牙膏能做的，要么是用抗菌成分比如西吡氯铵暂时杀死口腔里的厌氧菌，要么用薄荷味掩盖口气——但也就管半小时到一小时。比如你吃了大蒜，用薄荷牙膏刷，嘴里是清凉的，但如果牙缝里还藏着蒜渣，过会儿细菌又会分，味道还是会冒出来；如果是牙结石导致的口臭，不洗牙把结石清掉，光用牙膏刷，根本没用。这就像房间里有堆烂水果，你喷了香水暂时闻不到臭，但水果不扔，味道早晚还会回来。牙膏是“口腔清洁的小帮手”，不是“牙齿美容师”也不是“口气治疗仪”。它能帮你擦干净牙面的茶渍，让黄牙看起来清爽一点；能暂时压住大蒜味，让你敢跟人说话——但要是想彻底美白天生的黄牙，得找牙医做冷光美白；要是想永远告别口臭，得洗牙、治牙周炎，或者去查胃有没有问题。那些印在牙膏盒上的“特效”，其实是“帮你决表面小麻烦”的能力，不是“改变本质”的魔法。 说白了，牙膏的本分就是把牙齿刷干净——别它做超过能力范围的事，它已经够好用了。