用了半年美白牙膏，牙怎么还是黄？我终于搞懂了3个真相
早上挤牙膏时盯着镜子里的黄牙，我突然反应过来：这管美白牙膏都快用了，怎么牙齿还是和三个月前没区别？翻了一堆资料、问了牙医朋友，才发现不是牙膏没用，是我们对“美白牙膏”的期待，从一开始就错了。第一个真相：你的牙黄，可能“根儿”不在表面
先搞清楚：牙齿黄分两种——“表面脏”和“天生黄”。 比如你每天喝奶茶、咖啡，牙齿上沾的茶渍、咖啡渍，是外源性黄牙——就像杯子上的茶垢，用洗洁精能擦掉。但如果是小时候吃四环素药导致的黄牙，或者氟斑牙喝了含氟太高的水，属于内源性黄牙——色素藏在牙齿内部的牙本质里，就像染了色的棉花，表面再怎么擦，里面的颜色也透出来。 而美白牙膏的核心成分是摩擦剂比如二氧化硅和弱漂白剂比如过氧化氢，只能对付表面的“浮垢”。内源性黄牙的色素在牙齿深层，牙膏根本渗不进去——就像你用湿巾擦不掉染了色的T恤，再用力也没用。第二个真相：美白牙膏的“力”，其实弱得像“海绵擦”
你以为美白牙膏里的“美白成分”有多厉害？其实浓度低到可以忽略。 比如常见的漂白成分过氧化氢，国家规定牙膏里的浓度不能超过0.1%——而医院冷光美白用的过氧化氢浓度是3%~20%，差了30到200倍！摩擦剂更“温柔”：为了不磨损牙釉质牙齿表面的保护膜，厂家会把摩擦剂做得很细，只能磨掉表面的软垢，连深层一点的烟渍都搞不定。 简单说：美白牙膏的“美白力”，就像用海绵擦刚沾了茶渍的杯子——轻擦能去浮灰，要想擦掉陈年老垢？不可能。第三个真相：你刷牙的“打开方式”，可能全错了
就算牙膏有用，你也得“会用”啊！ 我问过身边人：“你刷牙多久？”80%的人说“30秒”——但牙医说，至少要刷2分钟，才能让摩擦剂充分接触牙齿表面。还有人刷牙像“锯木头”，要么力度太轻摩擦剂没碰到污渍，要么力度太重磨薄牙釉质，反而让牙本质的黄色透出来，牙齿更黄。 更关键的是：美白牙膏不是“速效药”。它的效果是“累积”的——比如外源性黄牙，得坚持用1~3个月才会“稍微亮一点”，但绝对不会像广告里那样“一周白两个度”。你指望刷一个星期就变“陶瓷牙”？根本不现实。其实到最后我才明白：美白牙膏的本质，是“维持牙齿干净”，不是“让黄牙变白”。 它能帮你擦掉咖啡渍、奶茶渍，让牙齿保持“原本的亮度”；但如果是内源性黄牙，或者想“白到发光”，只能去医院做冷光美白、贴面——这才是真正能“改色”的方法。 那天我换了支普通牙膏，配合巴氏刷牙法刷够2分钟，反而发现牙齿比之前亮了一点——原来不是牙膏不够“美白”，是我之前连“把牙齿刷干净”都没做到。
说到底，美白牙膏没效果的真相，从来不是“牙膏不好”——是我们把它当成了“魔法棒”，却忘了它只是支“升级版的清洁工具”。 接受牙齿的“本来颜色”，把美白牙膏当成“日常清洁的辅助”，反而能守住牙齿最真实的亮度。