本季节目延续"黄河篇"的地域文化主题，首站将走进宁夏中卫，通过沙漠越野、黄河漂流等任务，展现西北风情与生态保护成果。原班人马李晨、Angelababy、郑恺、沙溢、白鹿、周深、范丞丞全员回归，并新增一位神秘飞行嘉宾，其身份将在首期节目中揭晓。
相较于往季，第十二季在内容设计上呈现三大创新亮点： 1. 任务剧情化：每期节目围绕一个核心故事展开，嘉宾需通过谜、竞技等方式推动剧情发展，增强沉浸式观看体验； 2. 科技互动升级：引入AR实景技术，观众可通过手机扫码参与实时投票，决定嘉宾的任务走向； 3. 公益属性强化：结合乡村振兴、非遗传承等主题，每期节目片尾推出"奔跑公益计划"，嘉宾与观众共同成公益挑战。
从已曝光的路透照来看，节目录制现场气氛热烈。李晨在沙漠任务中展现超强体能，周深与范丞丞的"喜剧人"组合贡献诸多笑点，白鹿则凭借敏锐观察力成为团队"脑力担当"。制作方透露，本季还将邀请多位跨界嘉宾加盟，涵盖体育、音乐、影视等领域。
随着播出时间的临近，观众期待值持续攀升。浙江卫视方面表示，第十二季将继续秉持"传递快乐能量"的宗旨，通过轻松有趣的游戏环节，展现新时代青年的精神风貌，同时为观众带来更多温暖与感动。