中种全麦面包的做法
全麦面包一直被认为是一种比白面包更健康的选择。但是，市场上的许多所谓“全麦面包”实际上并不是真正的全麦面包，而是添加了大量白面粉和其他添加剂的混合物。中种全麦面包是一种真正的全麦面包，它使用了一种特殊的发酵方法，使面包更加美味和健康。以下是中种全麦面包的做法：
准备工作
在制作中种全麦面包之前，需要准备以下材料：
- 500克全麦面粉
- 10克盐
- 10克糖
- 5克酵母
- 350毫升水
- 100克中种酵母（中种酵母的制作方法请参考其他教程）
制作过程
以下是中种全麦面包的制作过程：
- 将全麦面粉、盐、糖和酵母混合在一起。
- 加入水，搅拌成面团。
- 将面团揉成光滑的球形，放入一个大碗中，盖上保鲜膜，放置在温暖的地方，让其发酵1个小时。
- 将中种酵母加入面团中，揉匀。
- 将面团揉成长条形，放入一个长形的烤盘中，盖上保鲜膜，放置在温暖的地方，让其发酵1个小时。
- 将烤箱预热至180度，将面包放入烤箱中，烤20-25分钟。
- 取出面包，放在一个架子上，让其冷却。
结论
中种全麦面包是一种非常健康和美味的选择，它使用天然的材料，没有添加剂和人工色素。通过使用中种酵母，它比其他全麦面包更加柔软和美味。如果你想尝试制作自己的中种全麦面包，可以按照上述步骤进行操作。