减肥鸡蛋三明治的做法 火腿蛋三明治

减肥鸡蛋三明治的做法(火腿蛋三明治)

想要减肥又不想吃无味的食物？那么这款减肥鸡蛋三明治一定适合你！简单易做，美味可口，还能帮助你减肥哦！

材料

1. 面包片2片
2. 火腿片2片
3. 鸡蛋1个
4. 黄瓜适量
5. 番茄酱适量
6. 盐适量
7. 黑胡椒粉适量

步骤

1. 将鸡蛋打入碗中，加入适量的盐和黑胡椒粉，搅拌均匀。

2. 在平底锅中倒入适量的油，加热至六成热，将鸡蛋液倒入锅中煎至两面金黄。

3. 取出鸡蛋，将火腿片放入锅中煎至两面微黄。

4. 将面包片放入烤箱中预热，烤至两面微黄。

5. 取出面包片，将番茄酱涂抹在面包片上。

6. 将煎好的鸡蛋和火腿片放在面包片上，再放上适量的黄瓜。

7. 将另一片面包放在上面，用牙签固定即可。

8. 减肥鸡蛋三明治做好啦！

这款减肥鸡蛋三明治不仅美味可口，而且富含蛋白质和纤维素，能够帮助你减肥，同时还能满足你的口腹之欲。快来试试吧！