宝宝三文鱼的做法大全
三文鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，是宝宝的营养佳品。以下是几种适合宝宝的三文鱼做法。
1. 烤三文鱼
材料：三文鱼一块、盐、黑胡椒、柠檬汁、橄榄油。
做法：
- 将三文鱼块放在烤盘上，用盐和黑胡椒调味。
- 将柠檬汁和橄榄油混合，涂在三文鱼上。
- 放入预热至180℃的烤箱中，烤15分钟。
- 取出后稍微放凉，即可切成小块食用。
2. 三文鱼粥
材料：三文鱼一块、米饭、蔬菜（如胡萝卜、西兰花、豌豆）、盐、胡椒粉。
做法：
- 将米饭煮熟备用。
- 将三文鱼块放入锅中，加水煮熟，取出鱼肉。
- 将蔬菜切成小块，加入锅中煮熟。
- 将米饭、鱼肉和蔬菜混合，加入盐和胡椒粉调味，再加入适量清水煮成粥即可。
3. 三文鱼蒸蛋
材料：三文鱼一块、鸡蛋两个、盐、黑胡椒、清水。
做法：
- 将三文鱼块切成小块备用。
- 将鸡蛋打入碗中，加入适量清水，搅拌均匀。
- 加入盐和黑胡椒调味，再加入三文鱼块，搅拌均匀。
- 将蒸碗涂上一层油，将蛋液倒入蒸碗中，放入蒸锅中蒸10-15分钟。
- 取出后稍微放凉，即可切成小块食用。