宝宝吃山药的做法大全 山药给宝宝做法大全集

宝宝吃山药的好处

山药是一种营养丰富的食物，含有多种维生素和矿物质，对宝宝的生长发育有很大的帮助。以下是宝宝吃山药的好处：

1. 增强免疫力：山药富含维生素C，能够增强宝宝的免疫力。
2. 促进消化：山药含有大量膳食纤维，能够促进宝宝的消化。
3. 增强体力：山药中含有丰富的碳水化合物和矿物质，能够增强宝宝的体力。
4. 改善贫血：山药富含铁元素，能够改善宝宝的贫血状况。
5. 增强记忆力：山药中含有丰富的蛋白质和磷元素，能够增强宝宝的记忆力。

宝宝吃山药的注意事项

虽然山药对宝宝有很多好处，但是在给宝宝食用时还是需要注意以下几点：

1. 不要给宝宝吃过多：山药虽然好，但是也不能吃太多。一般来说，每次食用不应超过100克。
2. 不要给宝宝吃生山药：生山药中含有大量草酸，会影响宝宝的消化和吸收，因此一定要煮熟后再给宝宝食用。
3. 不要给宝宝加糖：山药本身就很甜，不需要再加糖，否则会影响宝宝的口味和健康。
4. 不要与其他药物一起食用：山药中含有一些成分会影响药物的吸收，因此不要与其他药物一起食用。

宝宝吃山药的做法大全

下面是几种适合宝宝的山药做法：

山药粥

材料：山药、大米、水。

1. 山药去皮，切成小块。
2. 大米淘洗干净，放入锅中加水煮，煮至米粥煮烂。
3. 将山药块放入锅中，继续煮10分钟。
4. 熄火，用勺子搅拌均匀即可。

山药糊

材料：山药、水。

1. 山药去皮，切成小块。
2. 将山药块放入锅中，加水煮开。
3. 煮至山药烂熟，用勺子搅拌成糊状即可。

山药泥

材料：山药、水。

1. 山药去皮，切成小块。
2. 将山药块放入锅中，加水煮开。
3. 煮至山药烂熟，放入搅拌机中打成泥状即可。