山药的做法大全家常宝宝辅食
山药是一种非常营养的食材，含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质。特别适合作为宝宝辅食，不仅可以促进宝宝的消化吸收，还可以提高宝宝的免疫力。下面介绍几种适合家常制作的山药做法。
1. 煮山药
煮山药是最简单的做法，适合宝宝刚开始吃辅食的时候。具体步骤如下：
- 将山药去皮，切成小块。
- 将山药放入锅中，加入适量清水。
- 大火煮沸后，转小火煮20分钟左右，直到山药变得软烂。
- 将煮熟的山药捞出，用勺子压成泥状即可。
2. 蒸山药
蒸山药是一种更加保留营养的做法，适合宝宝开始适应辅食后尝试。具体步骤如下：
- 将山药去皮，切成小块。
- 将山药放入蒸锅中，蒸20分钟左右，直到山药变得软烂。
- 将蒸熟的山药捞出，用勺子压成泥状即可。
3. 山药糊
山药糊是一种更加细腻的做法，适合宝宝吃得比较顺畅后尝试。具体步骤如下：
- 将山药去皮，切成小块。
- 将山药放入搅拌机中，加入适量清水。
- 搅拌成细腻的山药糊。
- 将山药糊倒入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮5分钟。
- 将煮好的山药糊捞出，用勺子压成泥状即可。
总之，山药是一种非常适合宝宝吃的食材，可以根据宝宝的年龄和口感适当调整做法和口感，让宝宝吃得健康又美味。