坐月子必备：月子排湿汤的做法大全
对于产后的妈妈来说，坐月子是非常重要的。在这个期间，饮食方面也需要特别注意。月子排湿汤是非常适合坐月子的一种饮食，它可以帮助妈妈们排除体内湿气，促进身体的恢复。下面就为大家介绍一些月子排湿汤的做法。
1. 红枣山药排骨汤
材料：猪骨500克，红枣10个，山药250克，姜适量。
做法：
1. 猪骨洗净，焯水后捞出备用。
2. 红枣洗净，山药去皮切块。
3. 将猪骨、红枣、山药和姜一起放入锅中，加入适量清水。
4. 大火煮沸后转小火煲2小时，加盐调味即可。
2. 鸡脚排骨汤
材料：鸡脚500克，猪骨500克，姜适量。
做法：
1. 鸡脚和猪骨焯水后捞出备用。
2. 姜切片。
3. 将鸡脚、猪骨和姜一起放入锅中，加入适量清水。
4. 大火煮沸后转小火煲2小时，加盐调味即可。
3. 花生排骨汤
材料：花生250克，猪骨500克，红枣10个，姜适量。
做法：
1. 花生洗净，焯水后捞出备用。
2. 猪骨洗净，焯水后捞出备用。
3. 红枣洗净。
4. 将花生、猪骨、红枣和姜一起放入锅中，加入适量清水。
5. 大火煮沸后转小火煲2小时，加盐调味即可。
以上就是三种常见的月子排湿汤的做法，妈妈们可以根据自己的口味和喜好进行调整。在坐月子期间，还需要注意多休息、多喝水、少吃辛辣食物等。祝妈妈们身体健康，宝宝健康成长！