月子里产妇吃海参的做法
坐月子期间，产妇需要注意饮食，保持身体健康。海参是一种营养丰富的食材，含有丰富的蛋白质、胶原蛋白、矿物质等成分，对产妇恢复身体有很好的帮助。下面介绍几种坐月子时吃海参的做法。
海参炖鸡汤
1. 准备材料：鸡肉、海参、姜片、枸杞、盐。
2. 鸡肉切块，海参泡发后切丝。
3. 将鸡肉、海参、姜片、枸杞放入炖盅中，加入适量清水。
4. 开火炖煮2-3小时，加入适量盐调味即可。
海参炒鸡蛋
1. 准备材料：海参、鸡蛋、葱花、盐、料酒。
2. 海参泡发后切丝，鸡蛋打散备用。
3. 热锅加油，放入葱花爆香。
4. 加入海参翻炒，加入少量料酒。
5. 加入鸡蛋液，翻炒均匀。
6. 加入适量盐调味即可。
海参炖鲫鱼汤
1. 准备材料：海参、鲫鱼、姜片、枸杞、盐。
2. 鲫鱼去鳞去内脏，海参泡发后切丝。
3. 将鲫鱼、海参、姜片、枸杞放入炖盅中，加入适量清水。
4. 开火炖煮2-3小时，加入适量盐调味即可。
以上是几种常见的坐月子时吃海参的做法，产妇在食用海参时应注意适量，不宜过量。另外，产妇在坐月子期间还应注意多休息，避免过度劳累。