枸杞银耳汤的做法
枸杞银耳汤是一款非常健康的汤品，它不仅美味可口，而且还有很多营养价值。据一位老太太介绍，她每天喝枸杞银耳汤已经半年了，脸上的斑点竟然消失了。那么，这款汤品到底有什么神奇之处呢？下面，我们来看看它的做法和功效。
材料准备
1. 银耳20克
2. 枸杞20克
3. 冰糖适量
4. 清水适量
做法步骤
1. 将银耳用清水泡发，洗净后切成小块；
2. 将枸杞洗净备用；
3. 将银耳放入锅中，加入适量清水，大火烧开后转小火煮20分钟；
4. 加入枸杞和适量冰糖，继续煮5分钟；
5. 关火，盖上盖子焖5分钟即可。
功效与作用
1. 去斑美容：银耳中含有丰富的胶质，可以促进皮肤细胞的新陈代谢，帮助去除脸上的斑点。
2. 滋阴润燥：银耳和枸杞都有滋阴润燥的作用，可以帮助缓解口干舌燥、咽喉干痛等症状。
3. 补肺养肾：枸杞中含有大量的营养成分，可以帮助补肺养肾，增强身体免疫力。
4. 改善睡眠：枸杞中的多糖和维生素B族成分可以帮助改善睡眠质量，缓解失眠问题。
5. 增强记忆力：枸杞中的多种营养成分可以帮助增强记忆力，改善脑力。
6. 预防心血管疾病：枸杞中的多种营养成分可以帮助降低血压、血脂，预防心血管疾病。
7. 抗氧化：枸杞中的多种营养成分可以帮助抗氧化，延缓衰老。
以上就是枸杞银耳汤的做法和功效介绍。喝上一碗暖暖的枸杞银耳汤，不仅可以滋润身体，还可以美容养颜，何乐而不为呢？