炒黑豆当零食吃的做法 黑豆蒸熟晒干当零食吃

炒黑豆当零食吃的做法

黑豆是一种非常健康的食品,富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分,具有很多的功效。而且,炒黑豆当做零食吃也非常美味。下面介绍一下炒黑豆当零食吃的做法。

准备工作

1. 首先,我们需要准备一些黑豆。将黑豆洗净后浸泡在清水中,泡制时间最好不要超过6个小时,否则会影响口感。

2. 接着,将泡好的黑豆放入蒸锅中蒸熟,时间大约为30分钟左右。蒸熟后,将黑豆晾凉。

3. 然后,将晾凉的黑豆放在阳光下晒干。晒干后,黑豆的口感更加酥脆,非常适合当零食吃。

炒制黑豆

1. 将晒干的黑豆放入热锅中,加入适量的食用油,翻炒均匀。

2. 炒制时要注意火候,火太大容易糊,火太小又容易炒不熟。一般来说,中火炒制10分钟左右即可。

3. 炒好的黑豆可以根据个人口味加入适量的盐、孜然粉、辣椒粉等调料,调味后继续翻炒均匀即可。

保存方法

1. 炒好的黑豆可以放在干燥通风处保存,避免潮湿。

2. 如果要保存时间更长,可以将炒好的黑豆放入密封袋中,放入冰箱冷冻保存。

3. 炒好的黑豆可以作为零食随时食用,也可以当做配菜搭配饭菜食用。

以上就是炒黑豆当零食吃的做法,希望大家能够喜欢。

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